Pelvic Floor Meaning In Tamil

1. முதலில் நீங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

1. you first need to find your pelvic floor muscles.

2. உங்கள் இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் அடக்குமுறையை மேம்படுத்தலாம்

2. you can improve your continence by strengthening the muscles of the pelvic floor

3. உங்கள் இடுப்புத் தளத் தசைகளின் தெளிவான "அழுத்துதல் மற்றும் தூக்குதல்" உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது புள்ளி 3 இல் குறிப்பிட்டுள்ளபடி உங்கள் சிறுநீர் வெளியீட்டைக் குறைக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர், பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது கான்டினென்ஸ் செவிலியரிடம் உதவி பெறவும்.

3. if you don't feel a distinct“squeeze and lift” of your pelvic floor muscles, or if you can't slow your stream of urine as talked about in point 3, ask for help from your doctor, physiotherapist, or continence nurse.

4. பொதுவான நம்பிக்கை மற்றும் ஆடம்பர தோற்றத்தை பராமரிப்பதில் முக்கியத்துவம் இருந்தாலும், இடுப்பு தளம் (PF) செயலிழப்பு ஒரு பெண் பிரச்சனை மட்டுமல்ல.

4. despite common belief and focus on keeping up macho appearances, pelvic floor(pf) dysfunction isn't just a female problem.

5. உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை இறுக்குங்கள்.

5. tighten your pelvic floor muscles.

6. சில நேரங்களில் பெண்களுக்கு அடங்காமை பலவீனமான இடுப்பு மாடி தசைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.

6. sometimes incontinence in women can be due to weak pelvic floor muscles.

7. கோசிக்ஸ்: கடைசி நான்கு கோசிக்ஸ் எலும்புகள் இடுப்புத் தளத்தை இணைத்து ஆதரிக்கின்றன.

7. coccyx: the final four bones of the coccyx are fused together and support the pelvic floor.

8. டாக்டர். வார்னர், ஆண்கள் இடுப்பு மாடி உடல் சிகிச்சையை நாடாததற்கு முக்கிய காரணம் அது இருப்பதை அவர்கள் அறியாததே என்று கருதுகிறார்.

8. dr. warner believes the main reason men don't seek pelvic floor physical therapy is because they don't know it exists.

9. பொதுவான நம்பிக்கை மற்றும் ஆடம்பர தோற்றத்தை பராமரிப்பதில் முக்கியத்துவம் இருந்தாலும், இடுப்புத் தளம் (PF) செயலிழப்பு என்பது பெண்களின் பிரச்சனை மட்டுமல்ல.

9. despite common belief and focus on keeping up macho appearances, pelvic floor(pf) dysfunction isn't just a woman problem.

10. இடுப்பு மாடி பிசியோதெரபியில், நோயாளிகள் பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் கைமுறை சிகிச்சைகள், உயிரியல் பின்னூட்டம் மற்றும்/அல்லது மின் தூண்டுதலைப் பெறலாம்.

10. in pelvic floor physiotherapy, patients learn exercises, and they may receive manual treatments, biofeedback and/or electrical stimulation.

11. பயோஃபீட்பேக் கணினித் திரையில் இடுப்புத் தளத்தின் செயல்பாட்டைக் காட்டுகிறது, பொதுவாக மறைந்திருக்கும் தசைகளை சுருக்கி ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.

11. biofeedback displays pelvic floor activity on a computer screen, making it easier to contract and relax muscles that are usually hidden from view.

12. அவருக்கு இடுப்புத் தளம் செயலிழந்தது.

12. He had a pelvic floor dysfunction.

13. இடுப்புத் தளம் ஆதரவை வழங்குகிறது.

13. The pelvic floor provides support.

14. அவர் இடுப்பு மாடி சிகிச்சை பெற்றார்.

14. She received pelvic floor therapy.

15. அவளுக்கு இடுப்பு மாடி அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது.

15. She underwent pelvic floor surgery.

16. இடுப்புத் தளம் காலப்போக்கில் பலவீனமடையலாம்.

16. The pelvic floor can weaken over time.

17. இடுப்பு மாடி தசைகள் முக்கியம்.

17. The pelvic floor muscles are important.

18. பெரினியம் இடுப்புத் தளத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

18. The perineum is part of the pelvic floor.

19. Kegels இடுப்பு மாடி தசை தொனியை மேம்படுத்த உதவும்.

19. Kegels can help improve pelvic floor muscle tone.

20. நான் டைசூரியாவை நிர்வகிக்க இடுப்பு மாடி பயிற்சிகளை செய்து வருகிறேன்.

20. I'm doing pelvic floor exercises to manage dysuria.

21. இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த பயிற்சிகள்

21. exercises to strengthen your pelvic-floor muscles