Hamstrings Meaning In Marathi

1. खांदे आणि हॅमस्ट्रिंग असावेत.:-\.

1. must be shoulders and hamstrings.:-\.

2. परंतु हे हॅमस्ट्रिंग, ग्लूट्स आणि वासरांना देखील गुंतवते.

2. but it also involves the hamstrings, glutes and calves.

3. पाच श्वास घ्या आणि तुमच्या हॅमस्ट्रिंगमध्ये ताण जाणवा.

3. take five breaths and feel the stretch in your hamstrings.

4. मला मोठे हॅमस्ट्रिंग हवे होते, जे संपूर्ण पायावर जोर देते.

4. she wanted bigger hamstrings, which accentuates the entire leg.

5. (तुम्हाला घट्ट हॅमस्ट्रिंग्स असल्यास, गुडघ्यांमध्ये थोडासा वाकणे पुरेसे आहे).

5. (if you have tight hamstrings, a gentle bend in the knees is fine).

6. अनेकांना फक्त हिप फ्लेक्सर्स मजबूत करणे किंवा घट्ट हॅमस्ट्रिंग सैल करणे आवश्यक असते.

6. many simply require strengthening hip flexors or loosening tight hamstrings.

7. 'कारण ती माझ्या हॅमस्ट्रिंग्सवर गावी जाणार आहे आणि मी खूप आवाज करत आहे,

7. cause she's about to go to town on my hamstrings and i make a lot of noises,

8. मी एकदा एका माणसाला हॅमस्ट्रिंगला लटकवले कारण त्याने मला एक चांगले स्टीक बनवले.

8. i once strung a man up by his own hamstrings because he cooked me a steak well-done.

9. अशाप्रकारे, तुम्ही हे काम तुमच्या पाठीच्या खालच्या बाजूने आणि हॅमस्ट्रिंग्सने न करता प्रामुख्याने तुमच्या ग्लूट्सने कराल.

9. this way, you're primarily doing the work with your glutes, not your lower back and hamstrings.

10. कालांतराने, आपण आपल्या हॅमस्ट्रिंग, पाठ, खांदे आणि नितंबांमध्ये लवचिकता प्राप्त करण्याची अपेक्षा करू शकता.

10. over time, you can look forward to gaining flexibility in your hamstrings, back, shoulders and hips.

11. उदाहरणार्थ, हॅमस्ट्रिंग्स स्ट्रेच केल्याने ते क्वाड्रिसेप्सपेक्षा खूपच कमकुवत होतात.

11. for example, stretching your hamstrings causes them to become significantly weaker than your quadriceps.

12. नितंब, पाठीचा खालचा भाग, हॅमस्ट्रिंग आणि वासरे कसे ताणायचे ते शिका, ऑफिस कर्मचार्‍यांचे सर्वात सामान्य कमकुवत बिंदू.

12. learn how to stretch your hips, lower back, hamstrings, and calves- the most common weak points of desk workers.

13. हा व्यायाम प्रामुख्याने क्वाड्रिसेप्स विकसित करण्यासाठी वापरला जातो, परंतु हॅमस्ट्रिंग, ग्लूट्स आणि वासरांना देखील गुंतवून ठेवतो.

13. this exercise is primarily used to develop the quadriceps, but it also involves the hamstrings, glutes and calves.

14. जेव्हा तुम्ही पाण्यातून लाथ मारता तेव्हा शक्ती तिथून येते, नितंब, हॅमस्ट्रिंग आणि पायांकडे जाते.

14. when you're kicking in the water, power originates from there, moving down through your hips, hamstrings, and feet.

15. बॉक्स जंप ही एक प्लायमेट्रिक हालचाल आहे जी खालच्या शरीराच्या मुख्य स्नायूंना मजबूत करते: ग्लूट्स, क्वाड्रिसेप्स, वासरे आणि हॅमस्ट्रिंग्स.

15. the box jump is a plyometric move that strengthens your main lower-body muscles- glutes, quads, calves and hamstrings.

16. बॉक्स जंप ही एक प्लायमेट्रिक हालचाल आहे जी खालच्या शरीराच्या मुख्य स्नायूंना मजबूत करते: ग्लूट्स, क्वाड्रिसेप्स, वासरे आणि हॅमस्ट्रिंग्स.

16. the box jump is a plyometric move that strengthens your main lower-body muscles- glutes, quads, calves and hamstrings.

17. लोअर पुली/स्क्वॅट स्टेशन संलग्न करा: तुम्ही हे स्टेशन स्क्वॅट करण्यासाठी आणि ग्लूट्स, क्वाड्स आणि हॅमस्ट्रिंग्स बांधण्यासाठी वापरू शकता.

17. position lower pulley/squat station- you can use this station to do squats and build your glutes, quads, & hamstrings.

18. योग्यरित्या केल्यावर, स्क्वॅट अनेक स्नायूंना प्रशिक्षित करतो, विशेषत: क्वाड्स, हॅमस्ट्रिंग आणि ग्लूट्स सारख्या मोठ्या स्नायूंना.

18. when done correctly, a squat trains a lot of muscles, particularly big ones like your quadriceps, hamstrings and glutes.

19. तथापि, हॅमस्ट्रिंगमध्ये नेहमीच खोल तणाव टिकवून ठेवण्यासाठी हालचाली ताठ पायांनी केल्या जातात.

19. however, the movement is performed in a stiff-legged manner with the goal to keep deep hamstrings tension the entire time.

20. तिच्याकडे टॅटू आणि लांब सोनेरी केस आहेत जे तिने वेणीमध्ये घातले आहेत जे तिच्या पाठीवरून खाली पडतात आणि तिच्या हॅमस्ट्रिंगच्या अगदी खाली पोहोचतात.

20. she has tattoos and long blonde hair that she keeps in a braid that falls down her back and reaches well below her hamstrings.