Hamstrings Meaning In Gujarati

1. ખભા અને હેમસ્ટ્રિંગ્સ હોવા જોઈએ.:-\.

1. must be shoulders and hamstrings.:-\.

2. પરંતુ તે હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ગ્લુટ્સ અને વાછરડાને પણ જોડે છે.

2. but it also involves the hamstrings, glutes and calves.

3. પાંચ શ્વાસ લો અને તમારા હેમસ્ટ્રિંગ્સમાં ખેંચાણ અનુભવો.

3. take five breaths and feel the stretch in your hamstrings.

4. મને મોટી હેમસ્ટ્રિંગ્સ જોઈતી હતી, જે આખા પગ પર ભાર મૂકે.

4. she wanted bigger hamstrings, which accentuates the entire leg.

5. (જો તમારી પાસે ચુસ્ત હેમસ્ટ્રિંગ્સ હોય, તો ઘૂંટણમાં થોડો વળાંક પૂરતો છે).

5. (if you have tight hamstrings, a gentle bend in the knees is fine).

6. ઘણાને ફક્ત હિપ ફ્લેક્સર્સને મજબૂત કરવા અથવા ચુસ્ત હેમસ્ટ્રિંગને ઢીલું કરવાની જરૂર પડે છે.

6. many simply require strengthening hip flexors or loosening tight hamstrings.

7. 'કારણ કે તે મારા હેમસ્ટ્રિંગ્સ પર શહેરમાં જવાની છે અને હું ઘણો અવાજ કરી રહ્યો છું,

7. cause she's about to go to town on my hamstrings and i make a lot of noises,

8. મેં એક વાર એક માણસને હેમસ્ટ્રિંગ્સ પર લટકાવ્યો કારણ કે તેણે મને સારી રીતે તૈયાર કરેલ સ્ટીક બનાવ્યો હતો.

8. i once strung a man up by his own hamstrings because he cooked me a steak well-done.

9. આ રીતે, તમે કામ મુખ્યત્વે તમારા ગ્લુટ્સથી કરશો, તમારી પીઠ અને હેમસ્ટ્રિંગ્સથી નહીં.

9. this way, you're primarily doing the work with your glutes, not your lower back and hamstrings.

10. સમય જતાં, તમે તમારા હેમસ્ટ્રિંગ્સ, પીઠ, ખભા અને હિપ્સમાં લવચીકતા મેળવવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો.

10. over time, you can look forward to gaining flexibility in your hamstrings, back, shoulders and hips.

11. ઉદાહરણ તરીકે, હેમસ્ટ્રિંગ્સને ખેંચવાથી તેઓ ક્વાડ્રિસેપ્સ કરતાં વધુ નબળા પડે છે.

11. for example, stretching your hamstrings causes them to become significantly weaker than your quadriceps.

12. હિપ્સ, પીઠનો નીચેનો ભાગ, હેમસ્ટ્રિંગ્સ અને વાછરડાને કેવી રીતે સ્ટ્રેચ કરવા તે જાણો, ઓફિસ કર્મચારીઓના સૌથી સામાન્ય નબળા બિંદુઓ.

12. learn how to stretch your hips, lower back, hamstrings, and calves- the most common weak points of desk workers.

13. આ કવાયતનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ક્વાડ્રિસેપ્સ વિકસાવવા માટે થાય છે, પરંતુ તે હેમસ્ટ્રિંગ, ગ્લુટ્સ અને વાછરડાને પણ જોડે છે.

13. this exercise is primarily used to develop the quadriceps, but it also involves the hamstrings, glutes and calves.

14. જ્યારે તમે પાણીમાંથી પસાર થાઓ છો, ત્યારે શક્તિ ત્યાંથી આવે છે, હિપ્સ, હેમસ્ટ્રિંગ અને પગ તરફ જાય છે.

14. when you're kicking in the water, power originates from there, moving down through your hips, hamstrings, and feet.

15. બૉક્સ જમ્પ એ પ્લાયમેટ્રિક ચળવળ છે જે શરીરના નીચેના ભાગોના મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે: ગ્લુટ્સ, ક્વાડ્રિસેપ્સ, વાછરડા અને હેમસ્ટ્રિંગ્સ.

15. the box jump is a plyometric move that strengthens your main lower-body muscles- glutes, quads, calves and hamstrings.

16. બૉક્સ જમ્પ એ પ્લાયમેટ્રિક ચળવળ છે જે શરીરના નીચેના ભાગમાં મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે: ગ્લુટ્સ, ક્વાડ્રિસેપ્સ, વાછરડા અને હેમસ્ટ્રિંગ્સ.

16. the box jump is a plyometric move that strengthens your main lower-body muscles- glutes, quads, calves and hamstrings.

17. લોઅર પુલી/સ્ક્વેટ સ્ટેશન જોડો: તમે આ સ્ટેશનનો ઉપયોગ સ્ક્વોટ કરવા અને ગ્લુટ્સ, ક્વૉડ્સ અને હેમસ્ટ્રિંગ બનાવવા માટે કરી શકો છો.

17. position lower pulley/squat station- you can use this station to do squats and build your glutes, quads, & hamstrings.

18. જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે, ત્યારે સ્ક્વોટ ઘણા સ્નાયુઓને તાલીમ આપે છે, ખાસ કરીને ક્વાડ, હેમસ્ટ્રિંગ અને ગ્લુટ્સ જેવા મોટા સ્નાયુઓને.

18. when done correctly, a squat trains a lot of muscles, particularly big ones like your quadriceps, hamstrings and glutes.

19. જો કે, હેમસ્ટ્રિંગ્સમાં હંમેશા ઊંડો તણાવ જાળવવા માટે ચળવળ સખત પગ સાથે કરવામાં આવે છે.

19. however, the movement is performed in a stiff-legged manner with the goal to keep deep hamstrings tension the entire time.

20. તેણી પાસે ટેટૂઝ અને લાંબા સોનેરી વાળ છે જે તેણી એક વેણીમાં પહેરે છે જે તેણીની પીઠ નીચે પડે છે અને તેના હેમસ્ટ્રિંગ્સની નીચે સારી રીતે પહોંચે છે.

20. she has tattoos and long blonde hair that she keeps in a braid that falls down her back and reaches well below her hamstrings.