Hamstrings Meaning In Malayalam

1. തോളും ഹാംസ്ട്രിംഗും ആയിരിക്കണം.:-\.

1. must be shoulders and hamstrings.:-\.

2. എന്നാൽ ഇത് ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, പശുക്കിടാക്കൾ എന്നിവയിലും ഇടപെടുന്നു.

2. but it also involves the hamstrings, glutes and calves.

3. അഞ്ച് ശ്വാസം എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ഹാംസ്ട്രിംഗുകളുടെ നീട്ടൽ അനുഭവിക്കുക.

3. take five breaths and feel the stretch in your hamstrings.

4. എനിക്ക് വലിയ ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ വേണം, അത് മുഴുവൻ കാലും ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

4. she wanted bigger hamstrings, which accentuates the entire leg.

5. (നിങ്ങൾക്ക് ഇറുകിയ ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാൽമുട്ടുകളിൽ ഒരു ചെറിയ വളവ് മതി).

5. (if you have tight hamstrings, a gentle bend in the knees is fine).

6. പലർക്കും ഹിപ് ഫ്ലെക്‌സറുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയോ ഇറുകിയ ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ അഴിക്കുകയോ ആവശ്യമാണ്.

6. many simply require strengthening hip flexors or loosening tight hamstrings.

7. 'കാരണം അവൾ എന്റെ കൈത്തണ്ടയിൽ പട്ടണത്തിലേക്ക് പോകാനൊരുങ്ങുകയാണ്, ഞാൻ ഒരുപാട് ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു,

7. cause she's about to go to town on my hamstrings and i make a lot of noises,

8. ഒരിക്കൽ ഞാൻ ഒരു മനുഷ്യനെ ഹാംസ്ട്രിംഗിൽ തൂക്കിയിട്ടു, കാരണം അവൻ എന്നെ നന്നായി തയ്യാറാക്കിയ സ്റ്റീക്ക് ആക്കി.

8. i once strung a man up by his own hamstrings because he cooked me a steak well-done.

9. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറം, ഹാംസ്ട്രിംഗ് എന്നിവയല്ല.

9. this way, you're primarily doing the work with your glutes, not your lower back and hamstrings.

10. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ, പുറം, തോളുകൾ, ഇടുപ്പ് എന്നിവയിൽ വഴക്കം ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം.

10. over time, you can look forward to gaining flexibility in your hamstrings, back, shoulders and hips.

11. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ക്വാഡ്രൈസെപ്സിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ദുർബലമാക്കുന്നു.

11. for example, stretching your hamstrings causes them to become significantly weaker than your quadriceps.

12. ഓഫീസ് ജീവനക്കാരുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദുർബലമായ ഇടുപ്പ്, താഴത്തെ പുറം, ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്, കാളക്കുട്ടികൾ എന്നിവ എങ്ങനെ നീട്ടാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.

12. learn how to stretch your hips, lower back, hamstrings, and calves- the most common weak points of desk workers.

13. ഈ വ്യായാമം പ്രാഥമികമായി ക്വാഡ്രൈസെപ്സ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, കാളക്കുട്ടികൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്നു.

13. this exercise is primarily used to develop the quadriceps, but it also involves the hamstrings, glutes and calves.

14. നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിലൂടെ ചവിട്ടുമ്പോൾ, അവിടെ നിന്ന് ശക്തി വരുന്നു, ഇടുപ്പിലേക്കും ഹാംസ്ട്രിംഗിലേക്കും പാദങ്ങളിലേക്കും നീങ്ങുന്നു.

14. when you're kicking in the water, power originates from there, moving down through your hips, hamstrings, and feet.

15. ബോക്സ് ജമ്പ് എന്നത് താഴത്തെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്ലൈമെട്രിക് ചലനമാണ്: ഗ്ലൂട്ടുകൾ, ക്വാഡ്രിസെപ്സ്, കാളക്കുട്ടികൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്.

15. the box jump is a plyometric move that strengthens your main lower-body muscles- glutes, quads, calves and hamstrings.

16. ബോക്സ് ജമ്പ് എന്നത് താഴത്തെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്ലൈമെട്രിക് ചലനമാണ്: ഗ്ലൂട്ടുകൾ, ക്വാഡ്രിസെപ്സ്, കാളക്കുട്ടികൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്.

16. the box jump is a plyometric move that strengthens your main lower-body muscles- glutes, quads, calves and hamstrings.

17. ലോവർ പുള്ളി/സ്ക്വാറ്റ് സ്റ്റേഷൻ അറ്റാച്ചുചെയ്യുക: ഗ്ലൂട്ടുകൾ, ക്വാഡുകൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ് എന്നിവ സ്ക്വാറ്റ് ചെയ്യാനും നിർമ്മിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഈ സ്റ്റേഷൻ ഉപയോഗിക്കാം.

17. position lower pulley/squat station- you can use this station to do squats and build your glutes, quads, & hamstrings.

18. ശരിയായി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു സ്ക്വാറ്റ് നിരവധി പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ക്വാഡ്സ്, ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്, ഗ്ലൂട്ടുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള വലിയവ.

18. when done correctly, a squat trains a lot of muscles, particularly big ones like your quadriceps, hamstrings and glutes.

19. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഹാംസ്ട്രിംഗുകളിൽ ആഴത്തിലുള്ള പിരിമുറുക്കം നിലനിർത്തുന്നതിന് കഠിനമായ കാലുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചലനം നടത്തുന്നത്.

19. however, the movement is performed in a stiff-legged manner with the goal to keep deep hamstrings tension the entire time.

20. അവൾക്ക് ടാറ്റൂകളും നീളമുള്ള സുന്ദരമായ മുടിയും ഉണ്ട്, അത് അവളുടെ പുറകിൽ താഴേക്ക് വീഴുകയും ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾക്ക് താഴെ വരെ എത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ബ്രെയ്‌ഡിൽ ധരിക്കുന്നു.

20. she has tattoos and long blonde hair that she keeps in a braid that falls down her back and reaches well below her hamstrings.