Bmr Meaning In Punjabi

1. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਕੱਲੇ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (BMR) ਹੈ।

1. It’s particular to you and you alone, and that’s because we all have our own Basal Metabolic Rate (BMR).

2. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ BMR 1,790 ਹੈ।

2. For example, say that your BMR is 1,790.

3. ਜੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲਾ (ਥੋੜਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ) bmr x 1.2.

3. if you are sedentary(little to no exercise) bmr x 1.2.

4. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀ.ਐੱਮ.ਆਰ.

4. the amount of calories required to do this is your bmr.

5. ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ BMR ਨੂੰ 1.725 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

5. Very active individuals should multiply the BMR by 1.725.

6. ਦੋ ਬਲੇਅਰ ਮਲਟੀ-ਰੋਪ ਮਸ਼ੀਨਾਂ (BMR) ਲਈ ਬਿਜਲੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ

6. Supply of electrical equipment for two Blair Multi-Rope machines (BMR)

7. splined ਅਤੇ tapered shaft 25 ਅਤੇ 1 in ਅਤੇ 1 in 28.56: ਨਾਲ bmr ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਡੇਟਾ।

7. technical data for bmr with 25 and 1 in and 1 in splined and 28.56 tapered shaft:.

8. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ BMR ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

8. This is done by looking at the BMR value for the different activities you do each day.

9. ਔਨਲਾਈਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਥੇ ਲੇਖ ਹਨ ਜੋ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ MR ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ BMR ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:

9. Looking online, there are articles that state that exercise can improve your MR and even your BMR:

10. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 2,000 ਦੀ BMR ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਔਸਤਨ ਸਰਗਰਮ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇਹ 21,700 ਹੈ।

10. for example, if you're a woman whose bmr is 2,000 and you're moderately active, that's 21,700 for the entire week.

11. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੇ BMI ਅਤੇ BMR ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ।

11. It’s important to remember that your lifestyle is more important than your BMI and BMR as these figures are only guidelines .