1. لہٰذا اس مشق کا دماغی حصہ یہ ہے کہ انسان سانس لینے اور تناؤ کے دوران، پھر سانس چھوڑتے اور آرام کرتے وقت جسم کے مختلف حصوں کو دیکھتا ہے۔

1. so, the mental part of this exercise is that a person sees different parts of the body at the time of inhalation and tension, and then exhalation and relaxation.

2. وہ علاج جو آرام کو دلانے میں مدد کر سکتے ہیں ان میں اروما تھراپی یا ریفلیکسولوجی شامل ہیں۔

2. therapies that may help to induce relaxation include aromatherapy or reflexology.

3. تحقیق کے زیادہ تر شعبوں میں کینسر کا علاج، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنا، آرام کو فروغ دینا، سیکھنے اور ارتکاز کو بہتر بنانا وغیرہ شامل ہیں۔

3. most areas of research include cancer adjuvant therapy, reducing stress and anxiety, promoting relaxation, improving learning and concentration, etc.

4. فوری آرام کی ضمانت ہے۔

4. immediate relaxation guaranteed.

5. کندھے کی کمر میں نرمی؛

5. relaxation of the shoulder girdle;

6. آپ کی آنکھوں کو بھی آرام کی ضرورت ہے۔

6. your eyes need relaxation as well.

7. آپ کے آرام کے لیے نہ صرف سمندر!

7. Not just the sea for your relaxation!

8. صحت یاب افراد آرام سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔

8. convalescents benefit from relaxation

9. اپارٹمنٹ کولب - آرام شامل ہے!

9. Apartment Kolb – Relaxation included!

10. آرام کتنا ضروری ہے، ڈاکٹر ریپ؟

10. How important is relaxation, Dr. Rapp?

11. ایمسٹرڈیم کے چار دن اور آرام۔

11. Four days of Amsterdam and relaxation.

12. نومبر کا دوسرا نصف آرام لاتا ہے۔

12. 2nd half of November brings relaxation.

13. گوندھنا اس کے آرام میں معاون ہے۔

13. kneading contribute to their relaxation.

14. سکون اور سکون بھی نہیں رہے گا۔

14. relaxation and peace will not even exist.

15. خالص آرام... ہوٹل کی ٹیم کے لیے بھی

15. Pure relaxation ... even for the hotel team

16. میرے اپنے آرکائیو سے ریلیکسیشن میوزک بطور...

16. Relaxation music from my own archive as ...

17. یہ آرام دہ اور پرسکون سرگرمی ہے!

17. This is the legendary relaxation activity!”

18. آرام سے بچے کی پیدائش کے دوران تناؤ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔

18. relaxation helps relieve stress during labour.

19. نمی آپ کو فوری آرام دیتی ہے (21)۔

19. Moistness gives you immediate relaxation (21).

20. آپ کو آرام اور راحت فراہم کرنے کے لیے دو انجن۔

20. two motors to give you comfort and relaxation.