Push Up Meaning In Urdu

1. آہستہ آہستہ 10 اسکواٹس اور 1 پش اپ پر جائیں۔

1. gradually work your way up to 10 squats and 1 push up.

2. لیکن صرف اپنے آپ کو اوپری تختی کی پوزیشن پر نہ دھکیلیں۔

2. but don't just push up to the plank position at the top.

3. یا بازوؤں کے ساتھ کرسی کا استعمال کریں اور اپنے بازوؤں کو اٹھانے میں مدد کریں۔

3. or use a chair with armrests and help push up with your arms.

4. نیک لائن کو بڑھانے کے لیے سامنے کا بٹن درمیان میں اوپر جاتا ہے۔

4. the front push up button in the middle to enhance the cleavage.

5. تمام چیزوں کے پش اپس سب سے خراب لگتے ہیں کیونکہ میں بنیادی طور پر کافی کمزور ہوں۔

5. Push ups of all things seem to be worst as I am quite weak in the core.

6. ہماری اسٹریپ لیس پش اپ چولی خود چپکنے والی اسٹریپ لیس چولی ہے۔

6. our backless strapless push up bra is a self-adhesive backless and strapless bra.

7. ہماری اسٹریپ لیس پش اپ چولی خود چپکنے والی اسٹریپ لیس چولی ہے۔

7. our backless strapless push up bra is a self-adhesive backless and strapless bra.

8. جائزہ: مضبوط فائبر گلاس ٹیلیسکوپک اینٹینا مستول دوربین کے مستولوں کو اوپر کی طرف دھکیلتا ہے۔

8. large image: heavy duty fiberglass telescoping antenna mast push up telescoping masts.

9. جائزہ: مضبوط فائبر گلاس ٹیلیسکوپک اینٹینا مستول دوربین کے مستولوں کو اوپر دھکیلتا ہے۔

9. large image: heavy duty fiberglass telescoping antenna mast push up telescoping masts.

10. کلید دھماکہ خیز عمل ہے: "اگر میں پش اپ کرتا ہوں، تو میں آہستہ آہستہ نیچے جاتا ہوں اور بینگ، پش اپ کرتا ہوں۔"

10. the key is explosive execution:"if i'm doing a pushup, i go down slowly and, bang, push up.".

11. حال ہی میں، حکومت نے ایک اہم کامیابی حاصل کی: تیل کی قیمت کو بڑھانے کے لیے ایک وسیع بین الاقوامی معاہدہ۔

11. Recently, the government achieved an important success: a broad international agreement to push up the price of oil.

12. یہ نرم فیبرک، پش اپ برا کے ساتھ ایک معاون چپکنے والی اسٹریپ لیس چولی ہے اور کسی بھی قسم کی چپکنے والی چولی سے بہتر ہے۔

12. it is a supportive stick-on strapless bra with smooth fabric, a push up bra and it better than any kind of adhesive bra.

13. میں نے اسپائیڈرمین پش اپس کے لیے درکار نمائندوں کی تعداد کرنے کے لیے بھی جدوجہد کی، لیکن میں نے انہیں کرنے میں صرف چند وقفے لیے۔

13. i also struggled to do the number of reps required for the spiderman push ups but just took a couple of breaks whilst doing them.

14. میں نے اسپائیڈرمین پش اپس کے لیے درکار نمائندوں کی تعداد کرنے کے لیے بھی جدوجہد کی، لیکن میں نے انہیں کرنے میں صرف چند وقفے لیے۔

14. i also struggled to do the number of reps required for the spiderman push ups but just took a couple of breaks whilst doing them.

15. درحقیقت، اینرون کے بدمعاش اقدامات اکثر دھوکہ دہی کو جاری رکھنے اور اس طرح اسٹاک کی قیمت کو بڑھانے کے لیے شرط لگاتے تھے، جس کا اعلان کارپوریٹ لفٹ میں روزانہ کیا جاتا تھا۔

15. indeed, enron's unscrupulous actions were often gambles to keep the deception going and so push up the stock price, which was posted daily in the company elevator.

16. 78 ملین بیبی بومرز تیزی سے الزائمر شروع ہونے کی عمر کو پہنچ رہے ہیں، میری شریور بتاتی ہیں۔ یہ جلد ہی مجموعی طور پر امریکہ کے معاشی اور سماجی اخراجات کو بڑھا دے گا۔

16. 78 million baby boomers are rapidly reaching the age of Alzheimer’s onset, Mary Shriver points out; this will soon push up the economic and social costs for America as a whole.

17. Betcha ایک پش اپ نہیں کر سکتا.

17. Betcha can't do a push-up.

18. کوہل اور پش اپ چولی۔

18. kohl and push-up bra.

19. پش اپس آپ کے ایبس کو ٹون کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

19. push-ups help tone your abs

20. اپنے برپیز اور پش اپس ایک بازو پر کریں۔

20. do your burpees and push-ups on one arm.

21. کیا آپ نے کامل پش اپ میں مہارت حاصل کی ہے؟ - کرس

21. Have you mastered the perfect push-up? —Kris

22. پش اپس عملی طور پر میری شناخت کا حصہ ہیں۔

22. Push-ups are practically a part of my identity.

23. پش اپ (اسکواٹ وغیرہ) کے لیے ایک پریرتا/میعاد ختم ہونا۔

23. one inhale/ exhale for one push-up(squat, etc.).

24. پش اپ پوزیشن میں جائیں اور اپنے بازوؤں پر آرام کریں۔

24. get in a push-up position and rest on your forearms.

25. واقعی، وہ صرف ایک ایسا شخص ہے جو بہت زیادہ پش اپ کرتا ہے۔

25. Really, he’s just someone who does a lot of push-ups.

26. یہ پہلا دن ہے جب آپ ایک حقیقی پش اپ کریں گے!

26. This is the first day that you will do a real push-up!

27. پم نے مجھے بتایا کہ وہ ہر صبح تیس پش اپ کرتا ہے۔

27. pim told me that he does thirty push-ups every morning.

28. ان مشقوں میں اسکواٹس، پل اپس، پش اپس اور اسٹیپ اپس شامل ہیں۔

28. such exercises include squats, pull-ups, push-ups and step-ups.

29. اس بارے میں مزید جانیں کہ درمیانی عمر کے مردوں کو 40 پش اپس کا مقصد کیوں رکھنا چاہیے۔

29. Learn more about why middle-aged men should aim for 40 push-ups.

30. ایلیگیٹر (نمبر 13) یا جیک نائف پش اپ (نمبر 34) کے بارے میں کیا خیال ہے؟

30. How about an alligator (No. 13) or a jackknife push-up (No. 34)?

31. آپ کے گھٹنوں پر پش اپس کیے جا سکتے ہیں (یہاں تک کہ یہ مشکل ہو جائے گا)۔

31. Push-ups can be done on your knees (even that will become difficult).

32. سرکٹ 1: 3 سیریز ہر ٹانگ کے لیے 10 پھیپھڑے، 10 پش اپس، 10 سیٹ اپس۔

32. circuit 1: 3 sets alternating 10 lunges for each leg, 10 push-ups, 10 sit-ups.

33. تو خواتین کو کتنے پش اپس کرنے کے قابل ہونا چاہئے - کم از کم 25 مشیل اوباما کی طرح؟

33. So how many push-ups should women be able to do—at least 25 like Michelle Obama?

34. ایک تختہ اور ایک پش اپ ایک دن کے لیے کافی اختیاری سرگرمی سے زیادہ محسوس ہوا۔

34. One plank and one push-up felt like more than enough optional activity for one day.

35. پش اپ براز یقینی طور پر کام کرتی ہیں، لیکن زیادہ تر خواتین کپڑوں کے ساتھ یا اس کے بغیر ہر وقت بھر پور یا لمبا نظر آنا چاہتی ہیں۔

35. push-up bras definitely work, but most women want to have a fuller or larger look all the time- with or without clothes.

36. (بالکل ایسا ہی اس 52 سالہ نے کیا جب وہ کراس فٹ گیمز جیتنے کے لیے پش اپ کرنے کے قابل نہ رہی۔)

36. (That's exactly what this 52-year-old did when she went from not being able to do a push-up to winning the CrossFit games.)