1. پہلے سے ہی اعصابی خرابی؟

1. a nervous breakdown already?

2. وگس اعصاب کا کردار آپ کے پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کو منظم کرنا ہے۔

2. the vagus nerve's job is to regulate your parasympathetic nervous system.

3. تین منٹ، دن میں تین بار پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کو آن لائن واپس لانے کے لیے حیرت انگیز کام کرتا ہے۔

3. Three minutes, three times a day works wonders to get the parasympathetic nervous system back online.

4. ہمدرد اور پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کا تعلق جسم کے اہم اعضاء اور نظاموں سے ہوتا ہے۔

4. the sympathetic and parasympathetic nervous systems have links to important organs and systems in the body;

5. اعصابی نظام کی طرف سے - سر درد، چکر آنا، پارستھیزیا، ڈپریشن، گھبراہٹ، غنودگی اور تھکاوٹ، بصری فعل کی خرابی؛

5. from the side of the nervous system- headache, dizziness, paresthesia, depression, nervousness, drowsiness and fatigue, impaired visual function;

6. سیریبلر ایٹیکسیا اور مرکزی اعصابی نظام کی وہپل کی بیماری۔

6. cerebellar ataxia and central nervous system whipple disease.

7. تھامین اور رائبوفلاوین (وٹامن B1 اور b2) اعصابی سرگرمی کا توازن بحال کرتے ہیں۔

7. thiamine and riboflavin(vitamins b1 and b2) restore the balance of nervous activity.

8. مساج جسم میں پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام کو فعال کرکے جسم کو آرام دیتا ہے۔

8. massage relaxes the body by activating the parasympathetic nervous system in the body.

9. سبز مناظر نہ صرف خوبصورت ہوتے ہیں بلکہ یہ ہمارے پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کو بھی متحرک کرتے ہیں اور ہمارے تناؤ کی سطح کو کم کرتے ہیں۔

9. green landscapes aren't only beautiful, but also engage our parasympathetic nervous systems and lower our stress level.

10. یہ پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام کو متحرک کرتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم کے دباؤ والی لڑائی یا پرواز کے ردعمل سے نجات ملتی ہے۔

10. it stimulates the parasympathetic nervous system, which, in turn, soothes the body's stressful fight or flight response.

11. دوسری تحقیق میں دل کی بیماری اور پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کے ذریعے دل کے کنٹرول میں کمی کے درمیان تعلق پایا گیا ہے۔

11. other research has found an association between cardiovascular disease and decreased parasympathetic nervous system control of the heart.

12. شرم پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام کو متحرک کرتی ہے، جو اکثر توانائی، حوصلہ افزائی، اور انسانی رابطے سے دستبرداری میں کمی کا باعث بنتی ہے۔

12. shame stimulates the parasympathetic nervous system often leading to a decrease in energy, motivation, and a withdrawal from human contact.

13. یہ محض شدید اضطراب ہے، اور علامات ہمدرد اور پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کی فعالیت اور ضابطے کے حقیقی اظہار ہیں۔

13. they are simply intense anxiety, and the symptoms are real expressions of the sympathetic and parasympathetic nervous system activating and regulating.

14. دلچسپ بات یہ ہے کہ یہ جسم کا ایک ایسا حصہ ہے جو پیراسیمپیتھیٹک اور ہمدرد اعصابی نظام سے منفی یا مثبت طور پر متاثر ہو سکتا ہے۔

14. interestingly, this is one area of the body that can be affected both negatively or positively by both your parasympathetic and sympathetic nervous systems.

15. Parasomnias وہ عارضے ہیں جو خلل پیدا کرنے والے واقعات سے ہوتے ہیں جو نیند کے آغاز پر، نیند کے دوران، یا نیند سے بیدار ہونے پر ہوتے ہیں، جب مرکزی اعصابی نظام کنکال، عضلاتی، اور/یا اعصابی نظام کو ناپسندیدہ طریقوں سے متحرک کرتا ہے۔

15. parasomnias are disorders characterized by disruptive events that occur while entering into sleep, while sleeping, or during arousal from sleep, when the central nervous system activates the skeletal, muscular and/or nervous systems in an undesirable manner.

16. میں نروس نہیں ہوں۔

16. i am not nervous.

17. میں بہت گھبرایا ہوا تھا۔

17. he was so nervous.

18. باب بہت پریشان تھا۔

18. bob was so nervous.

19. اور میں نروس نہیں ہوں۔

19. and i'm not nervous.

20. وہ بھی نروس تھا.

20. she was nervous too.