Kegel Exercises Meaning In Punjabi
ਸਧਾਰਨ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ Kegel Exercises ਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਜਾਣੋ।.
ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ
Definitions of Kegel Exercises
1. ਅਰਥਾਤ ਪੇਡੂ ਦੇ ਤਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
1. denoting exercises performed by a woman to strengthen the pelvic floor muscles, involving repetitions of both sustained and rapid voluntary contractions of the muscles and used especially to treat urinary incontinence and improve sexual function.
Examples of Kegel Exercises:
1. ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ ਕੀ ਹਨ?
1. what are kegel exercises for men?
2. ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ?
2. how to train kegel exercises?
3. ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
3. this is a good time to start kegel exercises.
4. ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
4. this is the right time to start on kegel exercises.
5. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ! ਸੰਪੂਰਨ ਨੈਨਸੀ ਡਰੂ, ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ।
5. find them! the complete nancy drew, kegel exercises for.
6. ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ ਕੇਗੇਲ ਅਭਿਆਸ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
6. kegel exercises kegel exerciseread how to do kegel exercise.
7. ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
7. kegel exercises and pad use may prove useful at this time.
8. ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
8. kegel exercises and pad use may prove useful at this time.
9. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
9. they are called kegel exercises.
10. ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
10. kegel exercises are particularly helpful.
11. ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
11. she recommends women do Kegel exercises two to three times a day
12. ਦੋਵਾਂ ਲਿੰਗਾਂ ਲਈ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
12. kegel exercises for both sexes contribute to bladder muscles strengthening them.
13. ਮੈਨੂੰ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।
13. I like doing kegel exercises.
14. ਉਸਨੇ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਿਆ।
14. He attended a class on kegel exercises.
15. ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
15. Kegel exercises can improve sexual function.
16. ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ।
16. He recommended kegel exercises to his partner.
17. ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.
17. He recommended kegel exercises to his patients.
18. ਉਸਨੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਿਆ।
18. He attended a class on kegel exercises for men.
19. ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.
19. He recommended kegel exercises to his colleagues.
20. ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ।
20. She recommended kegel exercises to her coworkers.
21. ਮੈਨੂੰ ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।
21. I love doing kegel-exercises.
22. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
22. Kegel-exercises are easy to do.
23. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
23. Kegel-exercises can be done discreetly.
24. ਮੈਂ ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।
24. I enjoy the benefits of kegel-exercises.
25. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਬਲੈਡਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
25. Kegel-exercises can improve bladder control.
26. ਤੁਸੀਂ ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
26. You can do kegel-exercises anytime, anywhere.
27. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ।
27. Kegel-exercises have numerous health benefits.
28. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਪੇਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
28. Kegel-exercises are important for pelvic health.
29. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
29. Kegel-exercises have improved my quality of life.
30. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
30. I feel more confident after doing kegel-exercises.
31. ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
31. I look forward to doing kegel-exercises every day.
32. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
32. Kegel-exercises can help with postpartum recovery.
33. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਲੀਕੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
33. Kegel-exercises help in preventing urinary leakage.
34. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।
34. Kegel-exercises are suitable for people of all ages.
35. ਜਦੋਂ ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕਸਾਰਤਾ ਕੁੰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
35. Consistency is key when it comes to kegel-exercises.
36. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
36. Kegel-exercises have improved my overall well-being.
37. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
37. I incorporate kegel-exercises into my daily routine.
38. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
38. Doing kegel-exercises regularly can prevent prolapse.
39. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
39. Doing kegel-exercises can enhance sexual satisfaction.
40. ਕੇਗਲ-ਅਭਿਆਸ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ।
40. Kegel-exercises are beneficial for both men and women.
Kegel Exercises meaning in Punjabi - Learn actual meaning of Kegel Exercises with simple examples & definitions. Also you will learn Antonyms , synonyms & best example sentences. This dictionary also provide you 10 languages so you can find meaning of Kegel Exercises in Hindi, Tamil , Telugu , Bengali , Kannada , Marathi , Malayalam , Gujarati , Punjabi , Urdu.