1. حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ quercetin آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور مضبوط کرنے میں مدد کر سکتا ہے، خاص طور پر جب آپ دباؤ میں ہوں۔

1. recent studies have found that quercetin can help boost and fortify your immune system, especially when you're stressed out.

2. جگہیں ہم مضبوط کر سکتے ہیں۔

2. places we can fortify.

3. اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کریں؛

3. fortify your immune system;

4. کتنا تسلی بخش اور کتنا بااختیار!

4. how assuring and how fortifying!

5. آپ گیم روم کی چھت کو مضبوط کرتے ہیں۔

5. you fortify the ceiling in the rumpus room.

6. یہ صف بندی ہمیں جانچے گی اور مضبوط کرے گی۔

6. this alignment will both test and fortify us.

7. اس کے علاوہ، آپ ایک مضبوط ایجنٹ تیار کر سکتے ہیں.

7. in addition, you can prepare a fortifying agent.

8. نہیں، اور طویل عرصے میں یہ صرف بائیں بازو کو مضبوط کر سکتا ہے۔

8. No, and in the long run it can only fortify the left.

9. ہم اپنے دودھ کو وٹامن ڈی سے مضبوط کرتے ہیں اور اپنے نمک کو آئوڈائز کرتے ہیں۔

9. we fortify our milk with vitamin D and iodize our salt

10. شوربے کو حفاظتی طور پر مضبوط کرنے والے ایجنٹ کے طور پر لیا جاتا ہے۔

10. the broth is taken for prevention as a fortifying agent.

11. کیونکہ میرا ہاتھ اس کی مدد کرے گا، اور میرا بازو اسے مضبوط کرے گا۔

11. for my hand will assist him, and my arm will fortify him.

12. 12 اور میں اس ملک کو دوسری تمام قوموں کے خلاف مضبوط کروں گا۔

12. 12 And I will fortify this land against all other nations.

13. یہ سائیکل ہماری طاقت کا مرکز ہے، اور obsidian اسے مضبوط کرے گا۔

13. this chakra is the seat of our power, and obsidian will fortify it.

14. دوسرے کھلاڑیوں کے خلاف اپنے دفاع اور ٹاورز کو حکمت عملی سے مضبوط بنائیں!

14. fortify your defenses and towers strategically against other players!

15. خواتین کے حقوق اور سلامتی کو مضبوط کرنے والے قوانین عام طور پر فرانس میں بعد میں آتے ہیں۔

15. laws fortifying women's rights and security are commonly later in france.

16. گلبوا نے بچوں کو غیر متوقع آن لائن کے خلاف مضبوط کرنے کے تین طریقے تجویز کیے ہیں۔

16. Gilboa suggested three ways to fortify kids against the unexpected online.

17. اس پہاڑ کے اندر سوراخوں کے نیچے سوراخ ہیں، جن جگہوں کو ہم مضبوط کر سکتے ہیں۔

17. there are holes beneath holes within this mountain, places we can fortify.

18. خواتین کے حقوق اور تحفظ کو مضبوط بنانے والے قوانین فرانس میں معتدل پیچھے ہیں۔

18. laws fortifying ladies' rights and security are moderately later in france.

19. اپنی سائٹ کے SEO میں اضافہ کریں اور اپنی آن لائن مارکیٹنگ اور اشتہاری کوششوں کو مضبوط کریں۔

19. raise your site's seo and fortify your on-line advertising and marketing efforts.

20. یہی وجہ ہے کہ وہ ایئر فورس اسپیس کمانڈ کے اندر اپنے دفاع کو مضبوط بنا رہے ہیں:

20. This is why they are fortifying their defenses within the Air Force Space Command: