1. افواہیں، ہم اسے کہتے ہیں۔

1. ruminating, we call that.

2. ہم وجود کی نوعیت پر غور کرنے بیٹھتے ہیں۔

2. we sat ruminating on the nature of existence

3. کیا آپ اب بھی اپنے خراب خاندان کے بارے میں سوچتے ہیں؟

3. you still ruminating over your messed-up family?

4. میں نے اپنی زندگی کے بارے میں سوچا اور میں کیا چاہتا ہوں۔

4. i have been ruminating on my life and what i want.

5. میں کل رات دیر سے اٹھ کر کپتان کے کیس کے بارے میں سوچتا رہا۔

5. i was up late last night ruminating the captain's case.

6. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ گھبرانا یا سوچنا "کیا اگر"؛

6. this doesn't mean panicking or ruminating over‘what ifs';

7. انہوں نے کہا کہ تحقیق سے پتا چلا کہ افواہیں کرنا "انتہائی غیر ضروری" تھا۔

7. the research found that ruminating was“extremely unhelpful,” he said.

8. میں نے افواہیں کیں اور افواہیں کیں۔ میرا مطلب ہے کہ افواہوں پر غور نہ کریں۔

8. i have been ruminating and by ruminating; i mean pondering not chewing cud.

9. آپ اس شخص کے بارے میں منفی سوچنے اور افواہیں کرنے میں کافی وقت صرف کرتے ہیں۔

9. you spend a lot of time thinking negatively and ruminating about that person;

10. پریشان کن، تاریک اور بار بار گفتگو آپ کو کہیں نہیں ملے گی۔

10. worrying, ruminating, and rehashing conversations won't help you get anywhere.

11. اپنے دماغ میں جھانکتے ہوئے، میں دیکھتا ہوں کہ میں ماضی اور مستقبل کے بارے میں سوچنے میں بہت زیادہ وقت صرف کرتا ہوں۔

11. when observing my mind, i see that much time is spent ruminating about the past and the future.

12. ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ کے پاس ایسے احساسات ہوتے ہیں جو افواہیں پھیلاتے رہتے ہیں اور ہر قدم کے ساتھ آپ کو توازن سے دور کر دیتے ہیں۔

12. there are times when you harbor feelings that keep ruminating and set you off balance at every turn.

13. اگر گھریلو بیماری یا ثقافتی جھٹکا ایک مسئلہ ہے، تو آپ جو سب سے بری چیز کر سکتے ہیں وہ ہے اپنا وقت اکیلے سوچنے میں گزارنا۔

13. if homesickness or culture shock are an issue, the worst thing you can do is spend time ruminating alone.

14. ماضی پر غور کرنا اکثر ندامت، غصہ، یا چیزوں کی خواہش سے جڑا ہوتا ہے جیسے وہ پہلے تھے۔

14. ruminating over the past is often linked to regret, anger, or nostalgia for things to be as they once were.

15. Revere نے اس پیغام کو اپنے پاس نہیں رکھا، جو اس کی تلاش کی قیمت پر اپنے سنار کی ورکشاپ میں عکاسی کرتا ہے۔

15. revere did not keep the message to himself, ruminating in his silversmith shop on the value of his discovery.

16. نیند میں بات کرنے کا تعلق خواب دیکھنے سے نہیں ہے بلکہ ہلکی نیند سے ہے جہاں "ذہن بھٹکتا رہتا ہے۔

16. sleep-talking isn't related to dreaming but to the lighter sleep where“the mind is meandering and ruminating.

17. ان چیزوں کے بارے میں سوچنا جنہوں نے ہمیں ناخوش کیا ہے اور جو چیزیں ہمیں پریشان کرتی ہیں وہ ایسی چیز ہے جس کے بغیر ہم کر سکتے ہیں۔

17. ruminating about things that have made us miserable and things we are worried about is something we could do without.

18. کام سے گھر جاتے ہوئے، وہ وقت بھریں جو آپ اپنے دن کے برے حصوں پر غور کرنے میں صرف کر سکتے ہیں ان چیزوں سے جو اچھی گزریں۔

18. on the way home from work, fill the time that could go toward ruminating over bad parts of your day with the things that went well.

19. ان چیزوں کے بارے میں سوچنا ہی آپ کو چھوٹی چھوٹی کمزوریوں کو بڑھاوا دے سکتا ہے جو آپ کے ساتھی کو اور بھی پریشان کر دے گی۔

19. ruminating about these things can only lead you to magnify the small foibles which will make your partner even more irritating to you.

20. Kinderman نے کہا کہ "مسئلہ کے بارے میں بار بار سوچنا، لیکن اس کے بارے میں نہیں کہ آپ مستقبل میں مختلف طریقے سے کیا کرنے جا رہے ہیں،" کنڈرمین نے کہا۔

20. ruminating is“thinking over and over again about the issue, but not about what they will do differently in the future,” kinderman said.