1. ஜிம்மில் நீங்கள் அதே பழைய க்ரீக்கி டிரெட்மில்லுக்கு உங்களைத் தள்ளியிருந்தால், காடுகளுக்குச் செல்லும் வார இறுதியில் சிறிது கார்டியோவை உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும்.

1. if you have been relegating yourself to the same old creaky treadmill at the gym, reward yourself with some weekend cardio of hiking in the woods.

2. சில நிலைகளில், நிலை 2 எப்போதும் நிலை 1 உடன் ஒத்துப்போகிறது, ஆனால் நான் அதைத் தனித்தனியாக விவரிக்கிறேன், ஏனென்றால் பலர் கிட்டத்தட்ட பிழையின் உணர்வை அடக்குகிறார்கள், மிகவும் அழகான சாத்தியமான உலகின் உள்ளுணர்வை அடக்குகிறார்கள் மற்றும் எந்த விளைவும் இல்லாத களத்திற்கு அதைத் தள்ளுகிறார்கள். : அவர்களின் வார இறுதி நாட்கள், அவர்களின் இசைத் தேர்வு அல்லது இன்னும் நயவஞ்சகமாக, அவர்களின் கருத்துக்கள்.

2. on some level, stage 2 is always concurrent with stage 1, but i will describe it separately because so many people are very nearly successful in suppressing the feeling of wrongness, suppressing the intuition of a more beautiful world that is possible, and relegating it to an inconsequential realm: their weekends, their choice of music, or most insidiously, their opinions.