1. اگر آپ نے جم میں اپنے آپ کو اسی پرانے کریکی ٹریڈمل پر چھوڑ دیا ہے تو، جنگل میں اضافے کے اختتام ہفتہ پر اپنے آپ کو تھوڑا سا کارڈیو سے نوازیں۔

1. if you have been relegating yourself to the same old creaky treadmill at the gym, reward yourself with some weekend cardio of hiking in the woods.

2. کسی نہ کسی سطح پر، مرحلہ 2 ہمیشہ مرحلے 1 کے ساتھ موافق ہوتا ہے، لیکن میں اسے الگ سے بیان کروں گا کیونکہ بہت سے لوگ غلطی کے احساس کو دبانے، ایک زیادہ خوبصورت ممکنہ دنیا کے وجدان کو دبانے اور اسے بے نتیجہ ڈومین میں لے جانے کا انتظام کرتے ہیں۔ : ان کے اختتام ہفتہ، موسیقی کا ان کا انتخاب یا، زیادہ مکارانہ طور پر، ان کی رائے۔

2. on some level, stage 2 is always concurrent with stage 1, but i will describe it separately because so many people are very nearly successful in suppressing the feeling of wrongness, suppressing the intuition of a more beautiful world that is possible, and relegating it to an inconsequential realm: their weekends, their choice of music, or most insidiously, their opinions.