1. ജിമ്മിലെ അതേ പഴയ ക്രീക്കി ട്രെഡ്‌മില്ലിലേക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം തരംതാഴ്ത്തപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വാരാന്ത്യത്തിൽ കാടിനുള്ളിലെ യാത്രയുടെ ഒരു ബിറ്റ് കാർഡിയോ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം റിവാർഡ് ചെയ്യുക.

1. if you have been relegating yourself to the same old creaky treadmill at the gym, reward yourself with some weekend cardio of hiking in the woods.

2. ചില തലങ്ങളിൽ, ഘട്ടം 2 എല്ലായ്പ്പോഴും ഘട്ടം 1 മായി യോജിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇത് പ്രത്യേകം വിവരിക്കും, കാരണം പലരും പിശകിന്റെ വികാരത്തെ അടിച്ചമർത്താനും കൂടുതൽ മനോഹരമായ സാധ്യമായ ലോകത്തിന്റെ അവബോധത്തെ അടിച്ചമർത്താനും അനന്തരഫലങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു ഡൊമെയ്‌നിലേക്ക് തരംതാഴ്ത്താനും കഴിയുന്നു. : അവരുടെ വാരാന്ത്യങ്ങൾ, അവരുടെ സംഗീതത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വഞ്ചനാപരമായി, അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ.

2. on some level, stage 2 is always concurrent with stage 1, but i will describe it separately because so many people are very nearly successful in suppressing the feeling of wrongness, suppressing the intuition of a more beautiful world that is possible, and relegating it to an inconsequential realm: their weekends, their choice of music, or most insidiously, their opinions.