Gluteus Meaning In Urdu

1. یہ بٹ میں جاتا ہے.

1. this goes in the gluteus.

2. کیوں: ہم گلوٹیس میکسمس پٹھوں کے علاقے میں چربی جلاتے ہیں۔

2. for what: we burn fat in the area of the gluteus maximus muscle.

3. اسکواٹس گلوٹس کے ساتھ ساتھ رانوں کے چاروں پٹھوں اور بائسپس کو بھی تربیت دیتے ہیں۔

3. squats train the gluteus, as well as the four and biceps thigh muscles.

4. کیوں: سیلولائٹ کو کم کریں، کولہوں کے بائسپس اور گلوٹیس میکسمس کو مضبوط کریں۔

4. for what: reduce cellulite, strengthen the hip biceps and the gluteus maximus.

5. "جو کچھ ہم پانی میں پھینکتے ہیں یا بہاتے ہیں وہ ہمیں gluteus maximus میں کاٹنے کے لئے واپس آ جائیں گے۔

5. "Some of what we throw or flow into the water will return to bite us in the gluteus maximus.

6. Gluteus: Homo erectus کا gluteus maximus Australopithecus سے نمایاں طور پر بڑا ہے۔

6. gluteals: the gluteus maximus in homo erectus is significantly larger than that of australopithecus.

7. لائبرمین اور برمبل کہتے ہیں کہ انسانی گلوٹیس میکسمس کے مبالغہ آمیز سائز کی وجہ بھی یہی ہے۔

7. it's also the reason, lieberman and bramble say, for the exaggerated size of the human gluteus maximus.

8. توازن کے ساتھ، اس کے لیے نہ صرف کولہوں بلکہ بیرونی رانوں کو بھی انجیکشن سائٹ کے طور پر استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

8. with equipoise this may require using not only the gluteus, but also the outer thighs for an injection site.

9. equipoise® کے ساتھ، اس کے لیے نہ صرف کولہوں بلکہ بیرونی رانوں کو بھی انجیکشن سائٹ کے طور پر استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

9. with equipoise® this may require using not only the gluteus, but also the outer thighs for an injection site.

10. turobvital ® کے ساتھ اس کے لیے نہ صرف کولہوں بلکہ بیرونی رانوں کو بھی انجیکشن سائٹ کے طور پر استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

10. with turobvital ® this may require using not only the gluteus, but also the outer thighs for an injection site.

11. یہ کیوں مدد کرتا ہے: یہ اقدام کئی بڑے اور چھوٹے عضلات کو نشانہ بناتا ہے جو کولہے کے پہلو سے منسلک ہوتے ہیں (گلوٹیس میکسمس، میڈیئس، اور پٹیفارمیس)۔

11. why it helps: this move targets multiple large and small muscles that attach on the side of the hip(the gluteus maximus, the medius, and the pitiformis).

12. مضبوط کرنے کی مشقیں: کولہے، پیٹ اور گلوٹیل پٹھوں کے بنیادی پٹھوں کو مضبوط کرنا، جو ریڑھ کی ہڈی کو سہارا دینے کے لیے جانا جاتا ہے، کمر کے نچلے حصے کے درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

12. strengthening exercises: strengthening the core muscles of hip, abdominal, and gluteus muscles, known to support the spine, could help in relieving the low back pain.

13. gluteus maximus یا quadriceps کے پٹھوں کو اچھی طرح سے ورزش کیا جا سکتا ہے۔ یہ پیشہ ورانہ انڈور روور کمرشل جم اور گھریلو استعمال دونوں میں پیشہ ورانہ استعمال کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

13. the gluteus maximus or the quadriceps muscles can be well exercised. this professional indoor rowing machine is designed for both professional commercial gym use and home use.

14. ہتھوڑے کی طاقت والی ٹانگ پریس ایک بند کائنےٹک چین میں توسیعی حرکت کی نقل تیار کرتی ہے اور کواڈریسیپس، ہیمسٹرنگ اور گلوٹس کو مضبوط بنانے کے لیے مثالی ہے۔

14. the hammer strength leg press machine replicates the extension movement in a closed kinetic chain, and is ideal for strengthening the quadriceps, hamstrings and gluteus muscles.

15. میں نے اپنی چال کو تبدیل کرنے پر بھی کام کیا تاکہ اپنی ٹانگ کو آگے لات مارنے کے بجائے، میں نے اپنے پچھلے پاؤں سے دھکیل دیا اور پھر مخالف ٹانگ کے گلوٹیوس میڈیئس کو جوڑ دیا تاکہ میری پچھلی ٹانگ کے آگے آنے کے لیے جگہ بنائی جا سکے۔

15. i also worked on changing my gait so that instead of throwing my leg forward, i pushed off of my rear foot and then engaged the gluteus medius of the opposite leg to give clearance for the back leg to come forward.

16. اگر آپ کو اپنے کولہوں، ران یا پاؤں میں تیز، جلن، یا چھرا گھونپنے کا درد محسوس ہونے لگتا ہے، تو شاید آپ کو اسکیاٹیکا ہے، لیکن اپنے ڈاکٹر سے تشخیص کرانا ایک اچھا خیال ہے، جو درد کی دوا تجویز کر سکتا ہے۔

16. if you start to feel strong, burning or pinched pain in the gluteus, thigh or foot, you are very likely to suffer from sciatic pain, but it is a good idea to make the diagnosis together with your doctor who may prescribe pain-relieving medicines.

17. دو حرکتیں جنہوں نے میری سب سے زیادہ مدد کی وہ کھڑے ہپ سرکلز اور ہپ رولز تھے (کیٹی بومین کی بنائی گئی ایک اصطلاح جس میں ایک ہپ مخالف ٹانگ کو اٹھانے کے لیے فعال طور پر نیچے کی طرف جاتا ہے)، یہ دونوں حرکت کے مختلف دائروں میں گلوٹیوس میڈیئس کو مضبوط کرتے ہیں۔

17. two of the movements that helped me the most were standing hip circles and hip lists(a term coined by katy bowman where one hip actively lowers down to lift the opposite leg up), both of which strengthen the gluteus medius in different ranges of movement.