1. ഹിസ്സിംഗ് ബ്ലേഡുകൾ കാലഹരണപ്പെടുന്നു.

1. blades swishing exhales.

2. ഒരു പ്രാണി ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, സ്പൈക്കിളുകൾ അടയുന്നു.

2. When an insect exhales, the spiracles close.

3. ശ്വാസം വിടുന്നതിനും ചലനം വിപരീതമാക്കുന്നതിനും മുമ്പ് എന്റെ പിൻഭാഗത്തെ ഡെൽറ്റോയിഡുകൾ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നു.

3. I think about squeezing my rear delts before I exhale and reverse the movement

4. പരിശോധനയ്‌ക്ക് വിധേയനായ വ്യക്തി ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണത്തിലേക്ക് വായു ശ്വസിക്കുന്നു, പീക്ക് എക്‌സ്‌പിറേറ്ററി നിരക്ക് അളക്കുന്ന ഒരു സ്‌പൈറോമീറ്റർ.

4. the test person exhales the air with force in a special device- a spirometer that measures the maximum expiratory rate.

5. സാവധാനം ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കുക.

5. inhale and exhale slowly.

6. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂർച്ചയോടെ പുറത്തുവിടുക.

6. inhales and exhales sharply.

7. ഓരോ നിശ്വാസവും ഓരോ പുതിയ കഥയാണ്.

7. every exhale is a new story.

8. അവൾ പിന്നിലേക്ക് ചാഞ്ഞ് ആഴത്തിൽ ശ്വാസം വിട്ടു

8. she sat back and exhaled deeply

9. വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോഴോ ഉയർത്തുമ്പോഴോ എപ്പോഴും ശ്വാസം വിടുക.

9. always exhale as you strain or lift.

10. സാവധാനം, കഴിയുന്നത്ര പതുക്കെ ശ്വാസം വിടുക.

10. exhale slowly- as slowly as possible.

11. ഓരോ ശ്വാസം പുറത്തുവിടുമ്പോഴും RAHN എന്ന വാക്ക് പറയുക.

11. Upon each exhale, speak the word RAHN.

12. ശ്വാസം വിടുക, ഞാൻ ശ്വാസം വിടുന്നു എന്ന് പറയുന്നു.

12. exhale,” i said as i let my breath go.

13. അഞ്ച്, നാല്, മൂന്ന്, രണ്ട്, ഒന്ന്, ശ്വാസം വിടുക.

13. five, four, three, two, one, and exhale.

14. പിന്നെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക, പിന്നെ സാവധാനം ശ്വസിക്കുക.

14. then exhale slowly and then inhale slowly.

15. ശ്വാസം വിട്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് തറയിലേക്ക് താഴ്ത്തുക.

15. exhale, and lower your chest to the ground.

16. തുടർന്ന് മാനസികമായി എട്ടായി എണ്ണുമ്പോൾ ശ്വാസം വിടുക.

16. then, exhale while mentally counting to eight.

17. ഒരു പുഷ്-അപ്പിനുള്ള പ്രചോദനം/കാലാവധി (സ്ക്വാറ്റ് മുതലായവ).

17. one inhale/ exhale for one push-up(squat, etc.).

18. ശാന്തമാക്കുക, വിഷമിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ശാന്തമായി ശ്വസിക്കുക.

18. be sure of this, stop worrying and exhale calmly.

19. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ വായുവും പുറത്തുവിടുക.

19. exhale, releasing all of the air from your lungs.

20. പരിഹാരം: നിങ്ങളുടെ ഇടതു കാൽ നിലത്തു പതിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസം വിടുക.

20. the fix: exhale as your left foot strikes the ground.