Squats Meaning In Punjabi
ਸਧਾਰਨ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ Squats ਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਜਾਣੋ।.
ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ
Definitions of Squats
1. ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਬੈਠੋ।
1. crouch or sit with one's knees bent and one's heels close to or touching one's buttocks or the back of one's thighs.
2. ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਣ-ਆਬਾਦ ਇਮਾਰਤ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਵਸਣਾ।
2. unlawfully occupy an uninhabited building or settle on a piece of land.
Examples of Squats:
1. ਲੱਤ ਦਬਾਓ ਜਾਂ ਸਕੁਐਟਸ.
1. leg presses or squats.
2. ਸਪਲਿਟ ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਸਕੁਐਟਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ।
2. how to do lunges and split squats.
3. squats, chin-ups, sit-ups ਅਤੇ kettlebells.
3. squats, chins, abs, and kettlebells.
4. ਸਕੁਐਟਸ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹਨ।
4. squats are not really a problem for me.
5. ਮੰਗਲਵਾਰ: ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗੋਡਾ (ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ)।
5. tuesday: knee-dominant(squats and lunges).
6. ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬੈਠਣਾ ਹੈ
6. how to do squats without destroying your back.
7. ਸਕੁਐਟਸ, ਡੈੱਡਲਿਫਟਸ, ਪੁੱਲ-ਅੱਪਸ ਅਤੇ ਪੁਸ਼-ਅੱਪਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
7. think: squats, deadlifts, chin-ups, and pushup.
8. ਸਕੁਐਟਸ, ਡੈੱਡਲਿਫਟਸ, ਪੁੱਲ-ਅੱਪਸ ਅਤੇ ਪੁਸ਼-ਅੱਪਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
8. think: squats, deadlifts, chin-ups, and pushups.
9. ਫਰੰਟ ਸਕੁਐਟਸ ਕੁਆਡਜ਼ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
9. front squats place more emphasis on the quadriceps
10. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਨਐਫਐਲ ਮੁੰਡੇ ਸਿਰਫ ਭਾਰੀ ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਕਰਦੇ ਹਨ?
10. think nfl guys only do heavy squats and deadlifts?
11. ਸਕੁਐਟ ਵੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
11. squats can also be a good exercise for the elderly.
12. squats, lunges, dips ਅਤੇ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
12. squats, lunges, dips and pushups can be done anywhere.
13. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰਬੈਲ ਸਕੁਐਟਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਲਈ ਬਚਾਓ।
13. if not, then save your barbell squats for another day.
14. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ 10 ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ 1 ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਵੱਲ ਵਧੋ।
14. gradually work your way up to 10 squats and 1 push up.
15. ਬੈਠੋ, ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਬੈਠੋ, ਪਿੱਛੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਓ।
15. do squats, very deep squats, lag behind and wiggle down.
16. ਇੱਕ ਦਿਨ, 3 ਲੋਡ ਲਾਂਡਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ 124 ਸਕੁਐਟਸ ਕੀਤੇ ਸਨ!
16. One day, after 3 loads of laundry, I had done 124 squats!
17. ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੁਐਟਸ, ਪੁੱਲ-ਅੱਪ, ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਟੈਪ-ਅੱਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
17. such exercises include squats, pull-ups, push-ups and step-ups.
18. ਦੂਜਾ ਬਿਨਾਂ ਸਕੁਐਟਸ ਜਾਂ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੀ ਬਾਂਹ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
18. the other does direct arm work without any squats or deadlifts.
19. ਤੁਸੀਂ ਸਕੁਐਟਸ, ਤਖ਼ਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
19. you can get a good resistance workout with squats, planks or lunges.
20. ਛੋਟੇ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਸਕੁਐਟਸ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਡੰਬਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ.
20. squats with small weights are possible- for example, with dumbbells.
Similar Words
Squats meaning in Punjabi - Learn actual meaning of Squats with simple examples & definitions. Also you will learn Antonyms , synonyms & best example sentences. This dictionary also provide you 10 languages so you can find meaning of Squats in Hindi, Tamil , Telugu , Bengali , Kannada , Marathi , Malayalam , Gujarati , Punjabi , Urdu.