1. ਐਨਾਰੋਬਿਕ ਅਭਿਆਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ।

1. anaerobic exercises, like sprinting, are high-intensity exercises over a short duration.

2. ਸਪ੍ਰਿੰਟਸ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਛਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਚਾਲਾਂ, ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕ ਅਤੇ ਕੈਲੀਸਥੈਨਿਕਸ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. sprints and depth jumps might not be right for you, but various types of shuffles, hops, and calisthenics can do just as much.

3. c ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਤੀਰ.

3. c spire sprint.

4. nascar ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਕੱਪ

4. nascar sprint cup.

5. ਨਾਸਕਾਰ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਲੜੀ

5. nascar sprint series.

6. ਤਿਮਾਹੀ ਦੌੜ ਦੀ ਗਤੀ।

6. sprinting pace quarters.

7. ਵੇਰੀਜੋਨ ਟੀ ਮੋਬਾਈਲ ਸਪ੍ਰਿੰਟ.

7. verizon t- mobile sprint.

8. ਸਪ੍ਰਿੰਟਸ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਰੀਲੇਅ।

8. sprints, hurdles and relays.

9. ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

9. it works on sprint's network.

10. ਸ਼ਵੇਤਾ ਨੂੰ ਦੌੜਨਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ।

10. swetha likes sprinting a lot.

11. ਇਸ ਲਈ ਸਪ੍ਰਿੰਟਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ!

11. that's why sprints are great!

12. ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਫ਼ੋਨ ਅਨਲੌਕ ਹੈ।

12. sprint says my phone is unlocked.

13. ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

13. Design Sprint added to our services.

14. ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜਣ ਲਈ.

14. To suddenly sprint away from a group.

15. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤਦਾ।

15. Usually, I don't win the first sprint.

16. ਸੈਂਡਰਜ਼ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ: ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਫਿਨਿਸ਼

16. Sanders’ joking: maybe a sprint finish

17. ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ: ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ

17. Friday: Sprint and distance all classes

18. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕੋਈ ਦੌੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

18. after all, peacemaking is not a sprint.

19. 21 ਫਰਵਰੀ, 2014 ਨੂੰ ਸਪ੍ਰਿੰਟਸ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਹੋਇਆ।

19. finishing with sprints 21 february 2014.

20. ਸਪੀਡ ਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਿਯਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

20. sprint cars are excluded from this rule.