1. ਲੂਜ਼ ਦ ਡੌਫ ਲਈ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਮੇਰੇ 30ਵੇਂ ਜਨਮਦਿਨ ਲਈ ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣਾ ਹੈ।

1. My goal for Lose the Dough is to shape up and look great for my 30th birthday.

2. ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਇੱਕ Pilates ਸਟੂਡੀਓ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।

2. One day you notice a Pilates studio in your neighborhood just when you wanted to strengthen and shape up.

3. ਗਿਆਰਾਂ ਯੂਰਪੀਅਨ ਵਿਦੇਸ਼ ਮੰਤਰੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਕਿ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਯੂਨੀਅਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. Eleven European Foreign Ministers drew up detailed proposals on how a deeper political union could shape up.

4. ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਏਕਟੋ ਸੁਰ ਅਤੇ ਸੰਵਿਧਾਨਕ ਸਮਾਜ।

4. There are objective elements in the situation which could shape up this perspective, like Proyecto Sur and the Constituyente Social.

5. ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਅਗਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜਾਂਗੇ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣੇਗੀ।

5. Reporting on what has happened in the past is easy though, so this month we will turn our attentions to the next 10 years and how oil and energy will shape up over the next decade.

6. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

6. The saggy belly from overeating needs exercise to shape up.