Glute Meaning In Urdu

1. یہ کولہوں کو جلدی سے بڑا کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔

1. this is the best way to get bigger glutes quickly.

2. اپنے گلوٹس کو مضبوط کریں۔

2. strengthens your glutes.

3. آپ کے گلوٹس بھی استحکام میں مدد کرتے ہیں۔

3. your glutes also aid in stability.

4. یقیناً آپ میرے کولہوں کی مالش کر سکتے ہیں۔

4. certainly, you may massage my glutes.

5. آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے گلٹ کمزور ہیں؟

5. how do you know if you have got weak glutes?

6. اب جب کہ آپ کے پاس اپنے کولہوں کو تیزی سے بڑھانے کے لیے سرفہرست 5 مشقیں ہیں، انہیں آزمائیں!

6. now that you have the 5 best exercises to get bigger glutes quickly, give them a try!

7. گلوٹیل لیبارٹری.

7. the glute lab.

8. اعلی معیار کے کولہوں.

8. high quality glute.

9. گلوٹین فری کیک کی سوانح حیات۔

9. glute free cake bio.

10. کمرشل گلوٹ مشین

10. commercial glute machine.

11. بٹ بلڈنگ ایک سائنس ہے۔

11. glute building is a science.

12. اپنے glutes اور quadriceps کو معاہدہ.

12. squeeze your glutes and quadriceps.

13. اپنے glutes اور quadriceps کو معاہدہ.

13. squeeze your glutes and your quadriceps.

14. آپ اپنی اندرونی رانوں اور کولہوں میں جلن محسوس کریں گے۔

14. you will feel your inner thighs and glutes burn.

15. اگر درد ہو تو یہ کمزور گلوٹس کی علامت ہو سکتی ہے۔

15. if there's pain, it might be a sign of weak glutes.

16. لیکن یہ ہیمسٹرنگز، گلوٹس اور بچھڑوں کو بھی شامل کرتا ہے۔

16. but it also involves the hamstrings, glutes and calves.

17. اپنے گلوٹس کو نچوڑیں اور اپنے جسم کو سیدھی لائن میں رکھیں۔

17. squeeze your glutes and keep your body in a straight line.

18. مزید لوئر باڈی برنرز کے لیے، 17 بہترین Glute Workouts کو دیکھیں۔

18. for more lower-body burners, check out the 17 best glutes exercises.

19. آپ کا جسم پہاڑ کی طرح نظر آئے گا، آپ کے کولہوں کی چوٹی ہوگی۔

19. your body will resemble a mountain, with your glutes being the crest.

20. جیسے ہی آپ دبائیں، استحکام کے لیے اپنے گلوٹس اور کواڈز کو نچوڑ لیں۔

20. as you press, squeeze your glutes and quadriceps for greater stability.