1. کچھ لوگوں نے ٹانگوں کے درد کے علاج کے لیے کوئینائن کا استعمال کیا ہے، لیکن یہ ایف ڈی اے سے منظور شدہ استعمال نہیں ہے۔

1. some people have used quinine to treat leg cramps, but this is not an fda-approved use.

2. انسانی تاریخ میں درد ہمیشہ سے موجود رہا ہے۔

2. cramps have always existed in human history.

3. 37 ہفتوں کے بعد درد مزدوری کی ابتدائی علامت ہے۔

3. Cramps after 37 weeks are an early sign of labor.

4. درد، مزاج میں تبدیلی، خون کا بظاہر نہ ختم ہونے والا بہاؤ۔

4. cramps, bad moods, a seemingly endless flow of blood.

5. بہار کے درد کو بوتل دھونے کے عمل میں استعمال کیا جاتا ہے۔

5. spring cramps are used in the bottle washing process.

6. پیٹ میں درد کیوں ہوتا ہے: پیٹ کے درد کی 12 بڑی وجوہات۔

6. why stomach hurts- 12 major causes of stomach cramps.

7. مجھے آنتوں میں درد ہونے لگا اور پھر بہت زیادہ متلی ہونے لگی۔

7. i began getting bowel cramps and then overwhelming nausea.

8. تاہم، بعض ادویات اور بیماریاں بعض اوقات ٹانگوں میں درد کا سبب بنتی ہیں۔

8. however, some drugs and diseases sometimes cause leg cramps.

9. لیکن یہ حیض کے دوران ہونے والے درد سے بہت کم ہے۔

9. but this is much less than the cramps that occur during periods.

10. تاہم، بعض ادویات اور بیماریاں بعض اوقات ٹانگوں میں درد کا سبب بنتی ہیں۔

10. however, some medications and diseases sometimes cause leg cramps.

11. کوئی بھی جو بار بار یا شدید درد کا تجربہ کرتا ہے اس کا ڈاکٹر کے ذریعہ جائزہ لیا جانا چاہئے۔

11. a doctor should assess anyone experiencing frequent or severe cramps.

12. ضروری تیل درد کو دور کرتے ہیں اور ہاضمے کے رس کے بہاؤ کو منظم کرتے ہیں۔

12. the essential oils release cramps and regulate the flow of digestive juices.

13. پٹھوں کی کھچاؤ یا درد سے درد کو دور کرنے کے لیے ہیٹ تھراپی بہترین آپشن ہے۔

13. thermotherapy is the best option for relieving pain from muscle spasms or cramps

14. ہاتھوں میں کسی قسم کے درد یا بے حسی کو کارپل ٹنل سنڈروم کہا جاتا ہے۔

14. any cramps or numbness in the hands refers to the so-called carpal tunnel syndrome.

15. کسی قسم کے ہارمونل برتھ کنٹرول شروع کرنا ماہواری کے درد کو کنٹرول کرنے یا روکنے کا ایک اور آپشن ہے۔

15. starting some form of hormonal birth control is another option to control or stop menstrual cramps.

16. بعض اوقات ٹکی کارڈیا کے ساتھ دل کے علاقے میں بہت زیادہ تھکاوٹ، چکر آنا، درد اور درد ہوتا ہے۔

16. sometimes tachycardia is accompanied by high fatigue, dizziness, pain and cramps in the heart area.

17. "یہاں تک کہ اگر اس نے کبھی پہلا Cramps البم تیار کیا تھا، تب بھی وہ میرے راک 'این' رول ہیرو میں سے ایک ہوگا۔

17. "Even if he'd only ever produced the first Cramps album, he'd still be one of my rock 'n' roll heroes.

18. امی جب سکول جاتی تھیں تو ماں سے بچھڑ جانے کے خوف سے ان کے پیٹ میں درد آ جاتا تھا۔

18. when amy went to school, her stomach cramps were induced by a fear of being separated from her mother.

19. زیادہ تر لوگوں کے لیے، ibuprofen یا naproxen ضرورت کے مطابق استعمال کیا جاتا ہے جو ماہواری کے درد کو دور کرنے کے لیے بہترین دوا ہے۔

19. for most people, ibuprofen or naproxen used as needed are the best medicines to help with period cramps.

20. اعلی جسمانی درجہ حرارت- زیادہ تر معاملات میں نہ صرف ٹانگوں میں درد کا سبب بنتا ہے، لیکن آپ کو اس کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے.

20. high body temperature- in most cases causes cramps not only in the legs, but you should not forget about it.