Pecs Meaning In Punjabi

1. pectorals ਠੀਕ ਹਨ.

1. pecs that is good.

2. ਉਹ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੇਕਸ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ

2. he's been pumping up his pecs to impress the babes

3. ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਕਸ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰੇਗਾ।

3. if done correctly, it will force your pecs to grow.

4. ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਆਪਣੇ ਪੇਕਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

4. every fitness enthusiasts work hard to develop pecs.

5. ਜੇਨਕਿੰਸ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੇਕਸ ਪੰਪ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ

5. Jenkins was pumping up his pecs to impress the babes

6. ਇਹ ਚਾਰ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਪੈਕਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

6. These four exercises will help you build fully defined pecs.

7. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਆਪਕ PECS ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ!

7. Now you can join our comprehensive PECS User Support Group on Facebook!

8. ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪੇਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?

8. so how can you target your upper pecs with perfect precision and maximum effectiveness?

9. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕੋ।

9. you must be aware of these reasons, so you can work accordingly and develop pecs muscles.

10. ਸਹੀ ਚਾਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਪੈਕਸ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਾਈਸੈਪਸ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

10. with the right moves, you can work toward power pecs and better biceps in just two workouts a week.

11. ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮੁੰਡਾ ਹੈ, ਪਰ ਖਤਰਨਾਕ ਪੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸਦੀ ਕਮੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਫਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

11. he's an easygoing guy--but with threatening pecs that look like they might burst through his shirt.

12. ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

12. in this regard, you must be aware of the reasons, which are not allowing you to develop pecs muscle.

13. ਉਹ "ਸੁਪਰਹੀਰੋ" ਸਰੀਰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ: ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ 6-ਪੈਕ, ਮੋਟੇ ਮੋਢੇ, ਚੌੜੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਭਰਦਾ ਜੂਲਾ।

13. i desired the“superhero” physique- the defined 6-pack, thick pecs, broad shoulders, and bulging yoke.

14. ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ; ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੇਕਸ ਅਤੇ ਲੈਟਸ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

14. We understand; You have worked hard for those pecs and lats, and you certainly want to show it to them.

15. ਓਪਰਾ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਬੌਬ ਗ੍ਰੀਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ, ਪੈਕਸ, ਬਾਹਾਂ, ਅਤੇ ਕੋਰ ਸਭ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

15. oprah's coach, bob greene, identified to me that pullups work the again, pecs, arms, and belly suddenly.

16. ਓਪਰਾ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਬੌਬ ਗ੍ਰੀਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ, ਪੈਕਸ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

16. oprah's trainer, bob greene, identified to me that pullups work the back, pecs, arms, and stomach abruptly.

17. ਜੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪੇਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।

17. if upper pecs are giving you the headache, make them a priority in your routine and train them as hard as you can.

18. ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੇਰੇ ਖਿਚਾਅ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪੇਕਸ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ।

18. since more tension equals to more muscle damage, this will ultimately push your upper pecs to grow bigger and meaner.

19. ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ, “…ਅਸੀਂ Pecs ਵਿੱਚ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕੀਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵੱਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨਵਾਂ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ।

19. He also said, “…we have taken a major new step towards the modernisation and sustainability of public transport in Pecs.

20. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨਿਚੋੜੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਕਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਿਚਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ।

20. squeeze them together at the top before slowly lowering them to the sides until you feel a slight stretch in your pecs.