1. نہ کھائیں اور نہ زیادہ کھائیں؛

1. not eating or overeating;

2. زیادہ کھانا یا نہ کھانا؛

2. overeating or not eating;

3. زیادہ کھانا بچپن میں شروع ہوتا ہے۔

3. overeating begins in childhood.

4. باقاعدگی سے زیادہ کھانے اور زیادہ وزن؛

4. regular overeating and excess body weight;

5. رات کی خرابی اور زیادہ کھانے سے کیسے بچیں؟

5. how to avoid night breakdowns and overeating?

6. زیادہ کھانا صرف ایک مسئلہ ہے اگر یہ اکثر ہوتا ہے۔

6. overeating is only a problem if it happens often.

7. آخر کار، ہم نے سینڈی کے سب سے بڑے چیلنج سے نمٹا - زیادہ کھانا۔

7. Finally, we dealt with Sandy’s biggest challenge--overeating.

8. ضرورت سے زیادہ کھانے اور بِنگنگ کو روکنے کا ایک عجیب لیکن منظم طریقہ۔

8. a weird but systematic way to stop overeating and binge eating.

9. کوئی بھی بھوکا نہیں رہے گا کیونکہ زیادہ کھانے سے کوئی نہیں مرے گا۔

9. no one shall die of hunger because no one shall die of overeating;

10. یہ ضمیمہ بھوک کو دباتا ہے اور زیادہ کھانے سے روکتا ہے۔

10. this supplement suppresses your appetite, and you avoid overeating.

11. زیادہ کھانا اکثر گردشی نظام کی بیماریوں کا سبب بنتا ہے۔

11. overeating is often the cause of diseases of the circulatory system.

12. نیند کی پابندی ایسا کرنے کے دوران زیادہ کھانے کا سبب بن سکتی ہے۔

12. sleep restriction may cause overeating by acting in the same manner.”.

13. زیادہ کھانا اور زیادہ وزن ہونا طویل عرصے سے نیند کی کمی سے وابستہ ہے۔

13. overeating and excess weight have long been associated with sleep deprivation.

14. تاہم، کیا یہ کھانا کھلانے کے سیشن ہماری ضرورت سے زیادہ کھانے کی وبا کا آغاز ہو سکتے ہیں؟

14. However, could these feeding sessions be the beginning of our overeating epidemic?

15. اس علاقے میں میری سب سے بڑی "مسائل" یقینی طور پر ہیں - زیادہ کھانا اور بہت زیادہ بیٹھنا۔

15. My biggest “problems” in this area are definitely – overeating and sitting too much.

16. ڈیوڈ پیکارڈ نے ایک بار مذاق میں کہا، "مزید کاروبار بھوک سے زیادہ کھانے سے مر جاتے ہیں۔

16. david packard once famously quipped,“more companies die from overeating than starvation.”.

17. Somatotypes بنیادی جسم کا حوالہ دیتے ہیں اور زیادہ کھانے یا تربیت سے تبدیل نہیں ہوتے ہیں۔

17. somatotypes refer to the underlying physique and are not changed by overeating or training

18. ضرورت سے زیادہ کھانا، ہوس اور خود غرضی تمام بنیادی ضروریات ہیں جن پر آپ قابو پا سکتے ہیں۔

18. overindulgence, overeating, lust, and selfishness are all base impulses that you can overcome.

19. یہ ضروری ہے، کیونکہ یہ خواہشات کو بھی روک سکتا ہے اور آپ کو بعد میں زیادہ کھانے سے روک سکتا ہے۔

19. that's important, since it might also tamp down cravings, and prevent you from overeating later on.

20. بہت زیادہ کھانا (زیادہ کھانا) 2 اور 8 سال کی عمر کے درمیان شروع ہوتا ہے اور جوانی تک جاری رہتا ہے۔

20. hyperphagia(overeating) begins between the ages of 2 and 8, and continues on throughout adulthood.