Dumbbells Meaning In Urdu

1. dumbbells کرنے کا طریقہ

1. how to make dumbbells?

2. آدھی انگلی کے ڈمبل دستانے۔

2. half finger dumbbells gloves.

3. ہاتھوں میں dumbbells پکڑو.

3. take in the hands of dumbbells.

4. اس کے لئے آپ dumbbells استعمال کر سکتے ہیں.

4. for this, you can use dumbbells.

5. dumbbells کے ساتھ بینچ پریس؛

5. french bench press with dumbbells;

6. سٹینلیس سٹیل dumbbell لٹکن.

6. stainless steel dumbbells pendant.

7. آپ وزن کے لیے ڈمبلز یا ویٹ پلیٹیں استعمال کر سکتے ہیں۔

7. can use dumbbells or weight plates for weight.

8. سامان کی ضرورت ہے: کرسی اور ڈمبلز کا سیٹ۔

8. equipment needed: chair and a set of dumbbells.

9. آپ کا آن لائن ٹرینر: اپنے بائسپس کو ڈمبلز سے کیسے پمپ کریں۔

9. your online coach: how to pump your biceps with dumbbells.

10. ہاتھ جسم کے ساتھ لٹک رہے ہیں، ڈمبلز کو مضبوطی سے پکڑے ہوئے ہیں۔

10. hands hang along the body, tightly gripping the dumbbells.

11. مردوں کے لیے، 15 یا 20 پاؤنڈ ڈمبلز شاید ایسا کریں گے۔

11. for men, 15- or 20-pound dumbbells will likely do the trick;

12. اور یہ نہ بھولیں کہ ہاتھوں میں وزن 2-3 کلوگرام ہونا چاہیے۔

12. and do not forget that in the hands should be dumbbells- 2-3 kg.

13. مکمل تولنا جس کے انحرافات کو ریکارڈ کرتے ہیں اور وزن کا فیصلہ کرتے ہیں۔

13. weigh completed what record any diversions and to decide dumbbells.

14. چھوٹے وزن والے اسکواٹس ممکن ہیں، مثال کے طور پر ڈمبلز کے ساتھ۔

14. squats with small weights are possible- for example, with dumbbells.

15. آف سیٹ زاویہ ڈمبلز کو ہٹاتے اور تبدیل کرتے وقت کلائی کے تناؤ کو روکتا ہے۔

15. offset angle prevents wrist strain when removing and replacing dumbbells.

16. کروم ڈمبلز بہتر نظر آتے ہیں اور لوہے کے ڈمبلز سے اعلیٰ معیار کے ہوتے ہیں۔

16. chrome dumbbells are better looking and better quality than iron dumbbells.

17. ڈمبلز کو نیچے نہ کریں اور اس وقت تک سانس نہ لیں جب تک آپ تینوں مشقیں نہ کر لیں۔

17. don't put the dumbbells down or take a breather until you have done all three exercises.

18. بہت کم لوگ اس پر یقین رکھتے ہیں، لیکن آپ کو پٹھے بنانے کے لیے سلاخوں، ڈمبلز یا مشینوں کی ضرورت نہیں ہے۔

18. few blokes believe it, but you don't need barbells, dumbbells or machines to build muscle;

19. فرش پر منہ کے بل لیٹیں یا جسمانی تھراپی کی گیند پر توازن رکھیں جس میں ہر ہاتھ میں 3 پاؤنڈ ڈمبلز ہوں۔

19. lie on your stomach on the floor, or balance on a physio ball, holding 3-pound dumbbells in each hand.

20. Tyi: فرش پر منہ کے بل لیٹیں یا جسمانی تھراپی کی گیند پر توازن رکھیں جس میں ہر ایک ہاتھ میں 3 پاؤنڈ ڈمبلز ہوں۔

20. tyi: lie on your stomach on the floor, or balance on a physio ball, holding 3-pound dumbbells in each hand.