Asanas Meaning In Punjabi

1. ਬਕਸਾਨ (ਝੁਰਾਵਲਿਆ ਪੋਜ਼) ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਵਿਨਿਆਸਾ ਅਧਿਆਪਕ, ਨਤਾਸ਼ਾ ਰਿਜ਼ੋਪੋਲਸ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

1. bakasana(zhuravlya pose) is one of the favorite asanas of natasha rizopolus, the teacher of ashtanga vinyasa.

2. • psoas ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹਨ?

2. • Why is the psoas muscle so important and what are the best hath a yoga asanas to isolate and strengthen it?

3. ਕੁਝ ਔਖੇ ਆਸਣਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼।

3. illustrations of some difficult asanas.

4. ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੋਈ ਹਿੰਸਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ।

4. In asanas no violence is used against the body.

5. ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ 12 ਆਸਣ ਜਾਂ ਆਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

5. This contains 12 consecutive postures or Asanas.

6. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

6. Practice asanas once a day, and you are ready to go.

7. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਸਣਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

7. These will be used to support your body during the asanas.

8. ਇਨ੍ਹਾਂ 10 ਯੋਗ ਆਸਣਾਂ (ਗੈਲਰੀ) ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹਰਾਓ

8. Beat diabetes naturally with these 10 yoga asanas (Gallery)

9. ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਸਨ ਕਿ ਮੈਂ ਕੋਈ ਆਸਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸਨੇ ਕੀਤਾ ਸੀ।

9. Some people wondered how I could do any asanas that he did.

10. ਰਵਾਇਤੀ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਯੋਗ ਆਸਣ ਹਨ।

10. There are thousands of yoga asanas in the traditional books.

11. ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

11. There is no restriction on a place to practice these asanas.

12. ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੇਨ ਪੋਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

12. practice these asanas to confidently perform the crane pose.

13. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਣ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਹੋ)।

13. asanas to normalize blood pressure(if you are hypertensive).

14. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

14. You love yoga and want to take your daily asanas to a new level?

15. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

15. It is obvious that a person cannot practice all asanas in a day.

16. ਉਸਨੇ ਯੋਗ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੋਵੇਗਾ।

16. He saw practicing yoga asanas as a sport and it would be champion.

17. ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

17. Keep the asanas longer and avoid too much exercises in a sequence.

18. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਾਂ।

18. Instead, he recommended that I practice asanas to improve my health.

19. ਕੁਝ ਅਪਵਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

19. With a few exceptions, the body in asanas is as relaxed as possible.

20. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

20. When we sleep, we are, in fact, practicing Yoga asanas for many hours.