1. موچ، تناؤ اور درد؟

1. sprains, strains and pains?

2. کمر درد، موچ اور تناؤ.

2. back pain, sprains and strains.

3. پٹھوں کی موچ، tendinitis اور جوڑوں.

3. muscles, tendinitis & joints sprains.

4. ایک قسم کا سبز بام جو زخموں اور موچوں کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے۔

4. green kind of balm struggled with bruises and sprains.

5. کتوں میں چوٹیں: زخم، نکسیر، موچ، فریکچر۔

5. injuries in dogs: wounds, bleeding, sprains, fractures.

6. تناؤ اور موچ کے علاج کے لیے مخفف "چاول" کو ذہن میں رکھیں:

6. keep in mind the acronym“rice” for treating stress and sprains:.

7. درج ذیل عوامل ٹخنوں کی موچ کے بڑھتے ہوئے خطرے میں حصہ ڈال سکتے ہیں:

7. the following factors can contribute to an increased risk of ankle sprains:.

8. موچ ناخوشگوار علامات کا سبب بن سکتی ہے جیسے خارش، لالی اور جلد کی سوزش۔

8. sprains can cause such unpleasant symptoms as itching, redness, inflammation of the skin.

9. موچ، اور عام طور پر زیادہ شدید چوٹیں، بعض قسم کی جسمانی سرگرمیوں سے خطرہ لاحق ہوتی ہیں۔

9. sprains, and generally more severe injuries, are a risk with some sorts of bodily activity.

10. موچ، اور بعض اوقات زیادہ سنگین چوٹیں، مخصوص قسم کی ورزش سے خطرہ ہیں۔

10. sprains, and sometimes extra serious injuries, are a risk with some sorts of bodily exercise.

11. موچ، اور بعض اوقات زیادہ سنگین چوٹیں، بعض قسم کی جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ خطرہ ہیں۔

11. sprains, and sometimes more serious injuries, are a risk with some types of physical activity.

12. شدید موچ جو ٹخنوں کو غیر مستحکم چھوڑ دیتی ہے بالآخر جوڑوں کی ہڈیوں اور کارٹلیج کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

12. severe sprains that leave the ankle unstable may eventually damage the joint's bones and cartilage.

13. چوٹوں، موچ کی صورت میں، پیشہ ور افراد تربیت کی شدت کو کم کرنے یا مکمل صحت یابی تک انہیں ترک کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

13. in the case of injuries, sprains, professionals advise to reduce the intensity of training or abandon them until full recovery.

14. استعمال کریں: بعض زخموں کی مدد اور روک تھام کریں جیسے موچ اور تناؤ، کارپل ٹنل سنڈروم یا بار بار تناؤ کی چوٹیں... وغیرہ۔

14. usage: support and prevent some injuries such as sprains and strains, carpal tunnel syndrome or repetitive strain injuries… etc.

15. والی بال کے کھلاڑیوں کے ایک غیر مطبوعہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ توازن کی تربیت ٹخنوں میں موچ کے واقعات کو کم از کم نصف کر سکتی ہے۔

15. one unpublished study of volleyball players showed that balance training can reduce the incidence of ankle sprains by at least half.

16. موچ اور تناؤ، یا دونوں، سب سے زیادہ عام تھے، جس کی وجہ سے 52% چوٹیں آئیں، اس کے بعد گرنا، جو کہ رقص سے متعلق 45% حادثات کا باعث بنے۔

16. sprains and strains, or both, were most common, causing 52 percent of injuries, followed by falls, responsible for 45 percent of dance-related mishaps.

17. ligament تناؤ اور موچ کا شکار ہے۔

17. The ligament is prone to strains and sprains.

18. Comfrey کو زخموں اور موچ کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

18. Comfrey can be used to treat bruises and sprains.

19. ligament تناؤ اور موچ کے لئے حساس ہے.

19. The ligament is susceptible to strains and sprains.

20. موچ کے درد کو دور کرنے کے لیے آئبوپروفین لیا جا سکتا ہے۔

20. Ibuprofen can be taken to relieve pain from sprains.