Deadlifts Meaning In Urdu

1. آپ کو اپنی زندگی میں کتنی ڈیڈ لفٹ کی ضرورت ہے؟

1. how many deadlifts do you need in your life?

2. اسکواٹس، ڈیڈ لفٹ، پل اپس اور پش اپس سوچیں۔

2. think: squats, deadlifts, chin-ups, and pushup.

3. اسکواٹس، ڈیڈ لفٹ، پل اپس اور پش اپس سوچیں۔

3. think: squats, deadlifts, chin-ups, and pushups.

4. کیا آپ کو لگتا ہے کہ NFL لڑکے صرف بھاری اسکواٹس اور ڈیڈ لفٹ کرتے ہیں؟

4. think nfl guys only do heavy squats and deadlifts?

5. دوسرا بغیر اسکواٹس یا ڈیڈ لفٹ کے سیدھے بازو سے کام کرتا ہے۔

5. the other does direct arm work without any squats or deadlifts.

6. یہ ایک ایسا جسم ہے جو ڈبل پریس، چن اپ، ڈیڈ لفٹ اور نیند سے محبت کرتا ہے۔

6. this is a body that loves bent presses and pull-ups and deadlifts and sleep.

7. ڈیڈ لفٹ بہترین پٹھوں بنانے والوں میں سے ایک ہیں - ایک بڑی، مضبوط کمر بنائیں۔

7. deadlifts are one of the best muscle builders- build a big and strong back.

8. کوئی بھی کمپاؤنڈ ورزش، جیسے اسکواٹس، پھیپھڑے اور ڈیڈ لفٹ، آپ کے نچلے جسم کے لیے بہترین ہے۔

8. any compound exercise such as squats, lunges and deadlifts are great for the lower body.

9. یقین کریں یا نہ کریں، ڈیڈ لفٹ کی 10 تکرار کرنے سے آپ کی قلبی صلاحیت میں اضافہ ہوگا۔

9. Believe it or not, doing 10 repetitions of Deadlifts will increase your cardiovascular ability.

10. ہر ہفتے، 4-8 ریپس کے سیٹ کے لیے اسکواٹس، ڈیڈ لفٹ، اور پریس جیسی بڑی مشقوں کا استعمال کرتے ہوئے ٹرین کریں۔

10. each week, train using big exercises like squats, deadlifts, and presses for sets of 4- 8 reps.

11. اسکواٹس، پھیپھڑے، ڈیڈ لفٹ، پش اپس اور قطاروں جیسی حرکتیں آپ کے پروگرام کا بڑا حصہ بنتی ہیں۔

11. moves such as squats, lunges, deadlifts, pushups and rows should make up the majority of your program.

12. مجھے جم کی حرکتیں کرنا پسند تھا، جیسے پش اپس اور مسلز اپس، نیز ہیوی ڈیڈ لفٹ اور اسکواٹ کلینز۔

12. i loved doing gymnastics movements, like handstand pushups and muscle ups, as well as heavy deadlifts and squat cleans.”.

13. زیادہ تر ڈیڈ لفٹ کے برعکس جو فرش پر ٹول سے شروع ہوتی ہے (یا اس کے قریب، ویسے بھی)، رومانیہ کی ڈیڈ لفٹ تکنیکی طور پر اوپر سے شروع ہوتی ہے۔

13. unlike most deadlifts that begin with the implement on the floor(or close to it, anyway), the romanian deadlift technically begins at the top.

14. بہت سی مختلف مشقوں سے گزرنے کے بجائے، دو یا تین کمپاؤنڈ حرکات کا انتخاب کریں جیسے بینچ پریس، شولڈر پریس، ڈیڈ لفٹ، یا اسکواٹ۔

14. instead of rotating through a lot of different exercises, pick two or three compound moves like bench presses, shoulder presses, deadlifts, or squats.

15. یہ آپ کے ایبس کے لیے کیوں اچھا ہے: ڈیڈ لفٹ ایک ضروری جم ورزش ہے کیونکہ یہ بنیادی طور پر آپ کی گردن کے جنوب میں سب کچھ کام کرتا ہے: ٹریپس، لیٹس، پیکس، ایبس، گلوٹس، کواڈز، اور فہرست جاری رہتی ہے۔

15. why it's great for your abs: deadlifts are a gym session must because they essentially work everything south of your neck: traps, lats, pecs, abs, glutes, quads- the list goes on.

16. یہ آپ کے پیٹ کے لیے کیوں بہت اچھا ہے: ڈیڈ لفٹ ایک ضروری جم ورزش ہے کیونکہ یہ بنیادی طور پر آپ کی گردن کے جنوب میں سب کچھ کام کرتا ہے: ٹریپس، لیٹس، پیکس، ایبس، گلوٹس، کواڈز، اور فہرست جاری رہتی ہے۔

16. why it's great for your belly: deadlifts are a gym session must because they essentially work everything south of your neck: traps, lats, pecs, abs, glutes, quads- the list goes on.

17. انہوں نے بہت ساری سنگل ٹانگ ڈیڈ لفٹیں بھی کی ہیں، بشمول رومانیہ کی ڈیڈ لفٹ، تربیتی سازوسامان کا ایک ٹکڑا جو ماربل کی طرح دکھائی دیتا ہے جس کے بیچ میں گھومنے والی دھاتی ٹیوب ہے، جو باربل کو سہارا دیتی ہے۔

17. they also did a lot of single-leg deadlifts, including the romanian deadlift with a landmine- a piece of training equipment that looks like home plate with a rotating metal tube in the middle, which holds a barbell.