1. ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 24 ਵਾਰ।

1. chanting gayatri mantra, thrice a day and 24 times each after taking bath.

2. ਗਾਉਣ ਨਾਲ ਬੋਲੀ ਸ਼ੁੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. chanting purifies speech.

3. ਅੰਮਾ ਦੇ 108 ਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਾਪ।

3. chanting of amma's 108 names.

4. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਾਉਂਦੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. and you can hear them chanting.

5. ਇੱਕ ਔਰਤ ਗਾ ਰਹੀ ਸੀ।

5. a woman was doing her chanting.

6. ਤਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜੈਕਾਰੇ ਜਾਰੀ ਹਨ।

6. cheering and chanting continues.

7. ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਨਾਅਰੇਬਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ

7. protesters were chanting slogans

8. ਭੀੜ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

8. crowd cheering and continues chanting.

9. ਜਪ ਅਤੇ ਜਪ ਰਸਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

9. chanting and singing are part of ritual.

10. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਗਾਣਾ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ।

10. i can hear the chanting in my apartment.

11. ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਭਾਰਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

11. my head felt heavy so i stopped chanting.

12. ਜਾਪ, ਜਪ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੰਤਰ ਜਪਣਾ।

12. recitation, japa: chanting mantras daily.

13. ਇਸ ਕਰਕੇ ਮੈਂ "ਓਮ" ਨਾਮ ਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

13. because of this, i started chanting‘om' naam.

14. ਉਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਸ ਦੀ ਸੁੰਦਰ ਗਾਇਕੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

14. sound of their beautiful chanting can be heard on that.

15. ਆਖਰੀ ਮੰਤਰ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਪ ਰਹੇ ਸੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੀਸ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ।

15. The last mantra that we were chanting was blessing you.

16. ਉਹ ਐਕਸ ਦੇ ਘਰ ਆਏ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਾਤ ਸਾਨੂੰ ਜਾਪ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਫਿਲਮਾਇਆ।

16. They came to X’s house and filmed us chanting one night.

17. ਗਾਉਣ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਲਾਭ।

17. medical, psychological and spiritual benefits of chanting.

18. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਾਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸ਼ੁਭ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

18. chanting of these names, in itself, is considered auspicious.

19. ਐਬੇ ਚਰਚ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਲਾਡਾਂ ਦੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਗਾਣੇ ਸੁਣੇ

19. from the abbey church we could hear the faint chanting of lauds

20. ਕੁਝ ਲੋਕ ਬੁੱਧ ਦੇ ਨਾਮ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

20. some people suggest chanting the buddha's name or counting numbers.